¿Qué es artritis del pulgar?
¿Qué es artritis del pulgar?
La artritis del pulgar es frecuente a medida que se envejece y se produce cuando el cartílago se deteriora en los extremos de los huesos que forman la articulación en la base del pulgar (conocida como articulación carpometacarpiana [CMC]).
¿Por qué duele el dedo pulgar de la mano?
Un tendón es un tejido grueso y flexible que conecta el músculo con el hueso. Hay dos tendones que se extienden desde la cara dorsal del dedo pulgar bajando por un lado de la muñeca. La tendinitis de De Quervain es causada cuando estos tendones están inflamados e irritados.
¿Cómo desinflamar el dedo pulgar?
Hielo. Para aliviar el dolor y la hinchazón, puede colocar una bolsa de hielo en el pulgar por 15 minutos varias veces al día. Analgésicos. Para disminuir el dolor y la hinchazón son útiles medicamentos como el ibuprofeno y el naproxeno.
¿Cómo masajear el dedo pulgar?
Con el dedo pulgar masajea en forma de círculos la palma de la mano opuesta, con especial atención a la base del pulgar y la parte acolchonada de la palma. Repite este masaje para cada dedo y luego cambia de mano.
¿Cómo estirar el dedo gordo de la mano?
Es conveniente realizar ejercicios de estiramiento del pulgar y de la muñeca:
- Estirando la palma de la mano hacia arriba y dibujando, posteriormente, una “o” con el índice y el pulgar.
- Cerrando y estirando los dedos repetidas veces, sin prisa.
- Realizando estiramientos de la muñeca, apoyando la otra mano contra la palma.
¿Cómo hacer para destrabar el pulgar?
Para tratar el dedo atascado:
- Aplica frío en tu dedo colocando hielo en una bolsa o una compresa de gel frío durante 15 minutos.
- Eleva la mano para reducir la hinchazón.
- Con cinta adhesiva, une el dedo lesionado con un dedo adyacente para inmovilizarlo.
- Tu dedo luce deforme.
- No puedes enderezar el dedo.
¿Cómo estirar los tendones de los dedos de las manos?
– Mantenga una mano a la altura del pecho con el codo doblado. – Con la otra mano, sujete el pulgar de la mano y doblar la muñeca hacia abajo. – Para incrementar el estiramiento, doblar la muñeca hacia el dedo meñique. – Repita el mismo ejercicio con el brazo extendido.
