¿Cuál es la función de los alimentos?
¿Cuál es la función de los alimentos?
Los alimentos contienen y aportan tanto los nutrientes esenciales como los no esenciales que el organismo sintetiza o fabrica. Los hidratos de carbono, grasas y proteínas aportan la energía que necesita el organismo para el mantenimiento de las funciones vitales, el crecimiento y la actividad física.
¿Cuál es la función plastica de los alimentos?
Alimentos plásticos o constructores: sus componentes principales son proteínas de origen animal o vegetal y minerales. En este grupo se encuentran: Leche, yogurt y quesos. Carnes, pescados y huevos.
¿Qué nutrientes encontramos en los alimentos que cumplen la función reguladora plástica y energetica?
- Tipos de alimentos.
- Alimentos energéticos.
- Fuente de energía: pan, pastas, legumbres, cereales, azúcar, miel, chocolate, dulces, aceites, mantequilla, nata, etc.
- Alimentos plásticos o formadores.
- Necesarios para células, tejidos y órganos: yogur, quesos, carnes, pescados, huevos, frutos secos, mariscos, etc.
¿Cuál es la función de las proteínas y en qué alimentos las encontramos?
Forman los tejidos, transportan vitaminas y nos defienden de organismos invasores que nos pueden hacer enfermar. Las proteínas son macronutrientes esenciales que adquirimos a través de los alimentos y que cumplen funciones importantes para el buen funcionamiento del organismo.
¿Qué son los alimentos energéticos plásticos y reguladores?
-Alimentos plásticos: contienen cantidades importantes de proteínas y/o calcio. P.e.: carne, leche y quesos. 3. -Alimentos reguladores: ricos en minerales y/o vitaminas.
¿Qué son los alimentos energéticos?
Los alimentos energéticos contribuyen a proporcionar energía al organismo, ricos en carbohidratos y grasas. Los alimentos energéticos son los que proporcionan una dosis extra de vitalidad cuando se realiza un gran esfuerzo físico o cuando parece que el cuerpo se ha quedado sin combustible para seguir adelante.
¿Cuáles son los nutrientes protectores?
Alimentos protectores
- VITAMINA AEsta vitamina resulta vital para proteger la piel y las mucosas, lo cual obstaculiza el ingreso de infecciones.
- VITAMINA CFortalece el sistema inmunológico y aporta antioxidantes.
- VITAMINA EMejora el sistema inmunológico.
- MINERALESSon muy importantes.
¿Cuáles son los protectores que se encuentran dentro de nuestro cuerpo?
Los huesos proporcionan sostén a nuestros cuerpos y ayudan a darles forma. Aunque sean muy ligeros, los huesos son lo bastantes resistentes como para soportar todo nuestro peso. Los huesos también protegen los órganos de nuestros cuerpos. El cráneo nos protege el cerebro y conforma la estructura de la cara.
¿Qué alimentos son protectores solares?
Alimentos que cuidan tu piel
- Zanahoria y tomate. Estos alimentos contienen carotenoides, compuestos con capacidad antioxidante que absorben la radiación ultravioleta y nos protegen[1],.
- Frutos rojos.
- Aceite de oliva.
- Frutos secos, semillas y pescado.
- Aguacate, y frutos secos.
- Té verde.
- Chocolate (al menos 60% cacao)
