¿Por qué es importante la buena alimentacion en los niños?
¿Por qué es importante la buena alimentacion en los niños?
Una dieta equilibrada para los niños es vital para el correcto desarrollo físico y mental del pequeño. Los malos hábitos alimenticios conllevan carencias como la obesidad, anemia, desnutrición o falta de vitaminas y minerales esenciales. La calidad es tan importante como la cantidad.
¿Cuál es la importancia de la alimentacion en el escolar?
Los objetivos de la alimentación del niño en edad preescolar y escolar son asegurar un crecimiento y desarrollo adecuados, teniendo en cuenta su actividad física y promover hábitos alimentarios saludables para prevenir enfermedades nutricionales a corto y largo plazo.
¿Cómo influye una buena educación en la alimentación?
Puede influir sobre el consumo de alimentos y las prácticas dietéticas, pero también sobre la seguridad alimentaria, pues bien estructurada, una buena educación nutricional inculca además hábitos de higiene básicos.
¿Cuál es la importancia de la alimentacion escolar?
La educación alimentaria y nutricional, junto con un entorno alimentario saludable, fomenta hábitos saludables en niños y adolescentes. La vinculación de la demanda de comidas escolares nutritivas con la producción local de pequeños productores contribuye al desarrollo socioeconómico de las comunidades.
¿Cómo afecta la alimentación en el desarrollo cognitivo?
Una alimentación pobre y poco ejercicio físico en los niños se asocia con mayores alteraciones psicológicas, motrices, de socialización y cognitivas, según un estudio que aparece en el libro Psicología y Nutrición.
¿Qué alimentos ayudan al desarrollo cognitivo?
- Pescados azules: omega 3 por excelencia.
- Chocolate: triptofano y una dulce concentración.
- Pasta: la energía de los carbohidratos.
- Huevos: colina para fortalecer las neuronas.
- Legumbres: proteínas y hierro mejores que los de la carne.
- Frutos secos: las grasas buenas de un picoteo inteligente.