¿Cuáles son los tipos de comida chatarra que existen?
¿Cuáles son los tipos de comida chatarra que existen?
Según la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), los alimentos chatarra son, por ejemplo:
- Papas fritas.
- Refrescos.
- Golosinas.
- Pasteles.
- Helados.
- Bizcochos.
- Hamburguesas.
- Pizzas.
¿Qué es la comida chatarra y cómo afecta a la salud?
Una ingesta reiterada de comida rápida “provoca obesidad y todas las patologías consecuentes a ésta, como diabetes, hipertensión arterial, aterosclerosis, enfermedades cerebrovasculares, patologías renales, hígado graso, e incluso cáncer”, resume la experta.
¿Por qué existe la comida chatarra?
En general, la comida chatarra produce una sensación de bienestar y saciedad debido a que estimula la producción de dopamina. Este es un neurotransmisor que produce placer, relajación y bienestar. Por esta razón, a menudo las personas se inclinan a consumir comida chatarra cuando sienten ansiedad o estrés.
¿Cuál es el daño que causa la comida chatarra?
Problemas. El consumo excesivo de grasas trans presentes en la comida chatarra produce acumulación de colesterol y triglicéridos, lo que a su vez se traduce en problemas cardiovasculares.
¿Por que dejar de comer comida chatarra?
Relacionados con el aumento del colesterol “malo” por la ingesta de grasa en exceso, contenida en la comida rápida, se pueden presentar los accidentes cerebrovasculares debido a la obstrucción de las arterias que llevan sangre al cerebro.
¿Qué puedo hacer para dejar de comer comida chatarra?
5 consejos para evitar los antojos de comida chatarra
- Desayuna– Desayunar ayuda a combatir los ataques matutinos de comida que no apropiada.
- Come pequeñas porciones– Hacer pequeñas comidas durante el día alarga la sensación de saciedad y acelera el metabolismo.
- Haz ejercicio– Realizar algún tipo de actividad física ayuda a disminuir el hambre.
¿Qué enfermedades pueden causar los alimentos procesados?
Son varios los estudios científicos que han afirmado que el consumo de una gran cantidad de alimentos procesados puede aumentar el riesgo de trastornos cardiovasculares, trastornos metabólicos, como la obesidad y la diabetes, enfermedades coronarias y enfermedades cerebrovasculares.
¿Cuando hablamos de comidas chatarras a que nos referimos?
La comida son aquellos alimentos que nos ayudan a subsistir, permiten que nuestro organismo realice procesos que sin ellos no podríamos seguir viviendo. Por ello, cuando hablamos de ¨comida chatarra¨, nos referimos a la que no sirve ni aporta beneficios en la ejecución de las funciones corporales.
¿Cuando hablamos de comida?
Se conoce como comida al conjunto de sustancias alimenticias que se comen y se beben para subsistir. Al ser ingerida, la comida provee elementos para la nutrición del organismo vivo. Las personas realizan varias comidas al día.