Como hacer para no ser tan obsesivo?
¿Cómo hacer para no ser tan obsesivo?
– El tratamiento pasa por aprender a tolerar la ansiedad y así, acostumbrarse a ella y reducirla. -Aprender a tolerar la incertidumbre. -Dejar de darle importancia a chorradas (y casi todos los problemas lo son). -Dejar de querer tener una imagen personal impoluta (ser dulcemente gamberro).
¿Qué es una persona compulsiva?
El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es un trastorno mental en el cual las personas tienen pensamientos, sentimientos, ideas, sensaciones (obsesiones) y comportamientos repetitivos e indeseables que los impulsan a hacer algo una y otra vez (compulsiones).
¿Cómo se comportan las personas con trastorno obsesivo compulsivo?
Como características de la personalidad obsesivo-compulsiva nos encontramos la rigidez, el perfeccionismo, el dogmatismo, la rumiación, el moralismo, la inflexibilidad, la indecisión y el bloqueo emocional y cognitivo. Además, son excesivamente disciplinados y mantienen una vida muy regulada y estrictamente organizada.
¿Cómo curar el TOC sin medicamentos?
La única manera de vencer al TOC es experimentando y procesando psicológicamente la ansiedad detonada (exposición) hasta que se resuelva por su cuenta, sin intentar neutralizarla con alguna acción de búsqueda de seguridad (prevención ritual o respuesta).
¿Por qué soy tan obsesiva?
Una persona obsesiva se caracteriza fundamentalmente por estar muy preocupada por el orden, el perfeccionismo y el control mental y de sus relaciones interpersonales. Por ello, son personas poco flexibles y poco espontáneas. Marcada incapacidad para delegar trabajo en otras personas. Rigidez y obstinación.
¿Cómo saber si una persona es obsesiva compulsiva?
Síntomas de obsesión
- Miedo a la contaminación o a la suciedad.
- Dudar y tener dificultades para tolerar la incertidumbre.
- Necesidad de tener las cosas ordenadas y simétricas.
- Pensamientos agresivos u horribles sobre la pérdida de control y el daño a sí mismo o a otros.
