¿Cómo afecta la comida a la leche materna?
¿Cómo afecta la comida a la leche materna?
Los alimentos ingeridos por la madre no alteran la leche materna en cuestiones de digestión: es decir, por muchas verduras o legumbres que introduzcamos en nuestra dieta, éstas no alteraran la leche provocando gases o cólicos en el bebé.
¿Qué beneficios tiene el agua de avena?
Los beneficios que esta agua de avena aporta a nuestro cuerpo son los siguientes:
- Mejora el sistema digestivo gracias a la alta cantidad de fibra del cereal contiene.
- Nos ayuda a bajar de peso.
- Ayuda a bajar los niveles altos de glucosa.
- Reduce los niveles de colesterol elevados.
¿Qué pasa si tomo agua de avena diario?
Al consumirla en agua sus propiedades se concentran y, de acuerdo con el mismo estudio, es capaz de reducir la presión arterial, mejorar problemas estomacales y gástricos. El agua de avena también es buena para limpiar el intestino ya que ayuda a expulsar las toxinas del cuerpo y mejora la digestión.
¿Cómo se debe tomar el agua de avena en ayunas?
Entre los beneficios que tiene beber 1 vaso de agua de avena al día en ayunas, están: Mejora el sistema digestivo gracias a su fibra….La receta es bastante sencilla, sólo necesitas:
- 1 taza de avena.
- 8 tazas de agua.
- 1 cucharadita de canela.
- Media cucharadita de jengibre.
- Media cucharada de miel de abeja.
¿Cómo se debe de tomar la avena?
Con agua, la avena se prepara de forma similar a un té. Hierve el agua en una olla y agrega la cantidad de avena que gustes. Deja que se deshaga y consúmela como una papilla de bebé. Ponle canela, azúcar vainillado o una cucharadita de miel y las frutas que más te gusten.
¿Cuánto tiempo remojo la avena?
La avena arrollada, antes de consumirse, debe remojarse en agua (idealmente con algún medio ácido como vinagre, suero, kombucha, kéfir de agua o jugo de limón) no menos de 10 – 12 hs.
