Que es la ergonomia y como afecta en la salud?
¿Qué es la ergonomia y cómo afecta en la salud?
La ergonomía es el conjunto de conocimientos científicos destinados a mejorar el trabajo, y sus sistemas, productos y ambientes para que se adapten a las capacidades y limitaciones físicas y mentales de la persona, según la Asociación Internacional de Ergonomía.
¿Cómo puede usted evitar algunos riesgos por manipulación de cargas?
Medidas Preventivas al Manipular Cargas Pesadas
- Colocar los pies separados paralelamente a la misma distancia de los hombros y apoyados firmemente en el suelo.
- Al doblar las rodillas para levantar la carga, colocarla lo más cerca posible del cuerpo y levantarla gradualmente manteniendo la espalda recta.
¿Cómo se debe realizar una correcta manipulación de cargas?
No gires el tronco ni adoptes posturas forzadas. Procura no efectuar giros. Es preferible mover los pies para adoptar la posición adecuada. Mantén la carga pegada al cuerpo durante todo el levantamiento.
¿Cuando decimos que la carga tiene asas u otro tipo de agarres con una forma y tamaño que permita un agarre confortable con toda la mano permaneciendo la muñeca en una posición neutral sin desviaciones ni posturas desfavorables hablamos de?
AGARRE BUENO: Si la carga tiene asas u otro tipo de agarres con una forma y tamaño que permita un agarre confortable con toda la mano, permaneciendo la muñeca en una posición neutral, sin desviaciones ni posturas desfavorables.
¿Qué tipo de lesiones son las que se dan con mayor frecuencia en la manipulación de cargas?
Las lesiones más frecuentes son, entre otras: contusiones, cortes, heridas, fracturas y sobre todo lesiones musculoesqueléticas. Estas últimas se pueden producir en cualquier zona del cuerpo, pero son más sensibles los miembros superiores y la espalda, en especial la zona dorsolumbar.
¿Qué es una manipulación manual de cargas?
De acuerdo con el RD 487/1997, entendemos por manipulación manual de cargas cualquier operación de transporte o sujeción de una carga por parte de uno o varios trabajadores, como el levantamiento, la colocación, el empuje, la tracción o el desplazamiento.
¿Qué es mejor al trasladar manualmente una carga mantenerla cerca o lejos del cuerpo?
Los brazos deben mantenerse pegados al cuerpo para que sea este el que soporte el peso. De este modo se evita la fatiga inútil de contraer los músculos de los brazos, que les obliga a efectuar un esfuerzo equivalente a quince veces el peso que se levanta.
¿Cómo debemos hacer el transporte de cargas en cuanto a la posición del cuerpo?
Separa los pies para conseguir una postura estable, colocando un pie más adelantado que el otro. Sujeta firmemente la carga empleando ambas manos. Utiliza un agarre seguro. No gires el tronco ni adoptes posturas forzadas.
¿Qué consecuencias puede tener el levantamiento de cargas de manera incorrecta?
Las lesiones musculoesqueléticas están entre las consecuencias más frecuentes de un mal manejo de cargas. Hernias discales, lumbalgias, ciática, dolores musculares, protusiones discales, distención muscular y lesiones discales son las dolencias que comúnmente afectan a las personas que realizan este tipo de trabajos.
¿Cuál es la primera medida que adopta si tuviera que transportar una carga?
1. La primera de las medidas es evitar la manipulación manual de cargas mediante el uso de equipos para el manejo mecánico de las mismas, como grúas, carretillas elevadoras, etc.
¿Dónde se debe hacer la fuerza al levantar cargas?
Cuando no sea posible evitar la manipulación manual, se procurará manipular las cargas cerca del tronco, con la espalda derecha, evitando giros e inclinaciones y se realizarán levantamientos suaves y espaciados.
¿Cuál es la posición adecuada de los brazos para transportar objetos pesados?
Evitaremos levantar y/o alcanzar objetos por encima del nivel de los hombros. Levantaremos pesos solo hasta la altura del pecho, con los codos flexionados y la espalda recta. Si es necesario nos subiremos en un taburete o escalerilla.
¿Qué medidas deben tomarse al movilizar objetos pesados?
Seguir cinco reglas básicas en el momento de levantar la carga: separar los pies hasta conseguir una postura estable; doblar las rodillas; acercar al máximo el objeto al cuerpo; levantar el peso gradualmente y sin sacudidas; y no girar el tronco mientras se está levantando la carga (es preferible balancearse sobre los …
¿Cómo se debe transportar un objeto pesado manualmente?
Para empezar a mover la carga, utilice el peso de su cuerpo; luego, levántela con la fuerza de sus piernas. Así hará pleno uso del grupo más potente de sus músculos. Mientras levanta la carga, mantenga los brazos y codos cerca del cuerpo.
¿Cuál es la forma correcta de levantar objetos pesados?
Párese lo más cerca posible del objeto que va a levantar. Doble las rodillas, no la cintura o la espalda. Apriete los músculos del estómago a medida que levanta el objeto o lo baja. Mantenga el objeto lo más cerca que pueda del cuerpo.
¿Qué pasa si levantas algo muy pesado?
Una de las primeras y peores cosas que pueden suceder al levantar cosas pesadas es desalinear las vértebras de la columna. Cuando tu espalda está desalineada, las vértebras diseñadas para absorber el choque pueden salirse de su lugar y golpear los nervios, o incluso comenzar a tocar tu médula espinal.
