Donde se encuentra el estrogeno?
¿Dónde se encuentra el estrogeno?
Limón, naranja, apio, cebolla, manzana, perejil y pimientos contienen isoflavonas que son los fitoestrógenos más importantes. Aparte de elevar los niveles de estrógeno de forma natural, contribuyen a una sana alimentación al tener, fibra, vitaminas y minerales.
¿Cómo reducir la enzima aromatasa?
- Inhibidores esteroideos irreversibles, tales como el exemestano (Aromasin) que forman una unión permanente con el complejo de la enzima aromatasa.
- Inhibidores no-esteroideos, tales como el anastrozol (Arimidex) y letrozol (Femara) inhiben la enzima por competición reversible.
¿Cómo bajar los niveles de estrogeno en los hombres?
Con el objetivo de reducir los estrógenos se recomiendan los siguientes hábitos de estilo de vida y alimentación.
- No exponerse a los xenoestrógenos.
- Vida tranquila.
- Evitar los fitoestrógenos.
- Alimentos prohibidos.
- Alimentos que ayudan a frenar la aromatasa.
- Comer más crucíferas.
¿Qué es un inhibidor de la aromatasa?
Medicamento que previene la formación de estradiol, una hormona femenina, al interferir con la enzima aromatasa. Los inhibidores de la aromatasa se utilizan como un tipo de terapia hormonal en las mujeres posmenopáusicas que padecen de cáncer de mama dependiente de hormonas.
¿Cómo mejorar la metilación?
Pueden ayudarnos mucho para mejorar la metilación aquellos alimentos y nutrientes con presencia de vitaminas B2, B6, B7, B9, B12, magnesio, metionina, inositol… Además será importante controlar el exceso de café y la exposición a tóxicos ambientales (bisfenol, cosméticos…)
¿Qué hacer si Sulfatas lento?
Si sulfatas lento, no te recomiendo hacer ayunos para desintoxicar el cuerpo. Es preferible que ayudes diariamente a funcionar mejor las enzimas de la sulfatación comiendo: Judías, azuquis, judía verde, alforfón (pan o pasta o tostadas), pipas de calabaza, girasol y el alga cochayuyo.
¿Cómo regular hormonas femeninas naturalmente?
- Albahaca: estabiliza y reduce los niveles de cortisol (la hormona del estrés) que tiene efectos en la tiroides, ovarios y páncreas.
- Cúrcuma: Beneficia a las hormonas sexuales masculinas y femeninas.
- Maca: puede ayudar a mejorar los trastornos menstruales, la libido y la fertilidad.
- Salvia: alto contenido de estrógenos.