Cual es el maleolo externo?
¿Cuál es el maleolo externo?
Los maléolos (del latín malleŏlus, martillejo, por su semejanza de forma) son cada una de las partes que sobresalen de la tibia y del peroné en el tobillo. El de la tibia se denomina interno (o medial) y el del peroné es el externo (o lateral).
¿Cuánto tiempo tarda en recuperarse de una fractura de tobillo?
Su proveedor puede tomar radiografías periódicamente después de su lesión para ver cómo está sanando el tobillo. Su proveedor le hará saber cuándo puede volver a sus actividades normales y deportivas. La mayoría de las personas necesitan por lo menos de 6 a 10 semanas para sanar completamente.
¿Qué es la fractura de maleolo?
En adultos, los extremos distales de la tibia y peroné se fracturan con más frecuencia que cualquier otro hueso, con la excepción del extremo distal del radio. Esta fractura es la que conocemos comúnmente como fractura de tobillo.
¿Dónde está el maleolo peroneo?
Está ubicado en el peroné, justo en la parte inferior de la pierna, cercano a la unión de la articulación tibiotarsiana, la cual resulta de la unión del peroné, la tibia, y el hueso del tarso (astrágalo).
¿Cuáles son los tres Maleolos?
Estas protuberancias, una a cada lado, son el final de los huesos de la tibia y el peroné. Estas terminaciones tienen el nombre de Maléolos. En efecto, tanto el maléolo interno (medial), como el maléolo posterior, forman parte de la tibia, y el maléolo externo (lateral) es el extremo distal del peroné.
¿Cómo se llama la parte interna del tobillo?
Ligamento lateral interno o ligamento deltoideo: une el astrágalo y el calcáneo con la tibia y se encuentra en la parte interna del tobillo. Se ubica en dos planos: Plano profundo: constituido por dos haces tibioastragalinos.
¿Cómo curar torceduras de pies?
Alivio de los síntomas
- Descanse. Suspenda cualquier actividad física que le cause dolor y mantenga el pie quieto cuando sea posible.
- Aplique hielo en el pie durante 20 minutos de 2 a 3 veces al día.
- Mantenga el pie elevado para ayudar a controlar la hinchazón.
- Tome medicamento para el dolor si lo necesita.
¿Cómo desinflamar el tobillo después de una torcedura?
Cuidado personal
- Descanso. Evita actividades que provoquen dolor, hinchazón o molestia.
- Hielo. Usa una compresa de hielo o sumerge la zona afectada en agua helada durante 15 a 20 minutos y repite el proceso cada 2 o 3 horas mientras estés despierto.
- Compresión.
- Elevación.
¿Cuándo puedo hacer ejercicio después de un esguince de tobillo?
Entre el 12º y 20º día según el grado de la lesión y la especialidad deportiva, el deportista podrá incorporarse a su actividad deportiva con un buen vendaje funcional o una tobillera con refuerzos rígidos laterales.
