Que situaciones dificultan una buena alimentacion?
¿Qué situaciones dificultan una buena alimentación?
Obstáculos que dificultan llevar una buena alimentación
- «No me gustan muchas verduras» o «No como fruta» Este es un pretexto común, sabemos que tenemos que consumir 5 o más porciones del grupo de frutas y verduras, el cual es amplio.
- «A mi familia no le gusta comer saludable»
- «Las frutas y verduras son costosas»
¿Qué provoca la mala alimentación?
Los malos hábitos alimentarios y la falta de realización de actividad física regular, pueden favorecer la aparición de enfermedades como la obesidad, hipertensión, colesterol o diabetes, entre otras.
¿Cómo afecta la alimentación en el ser humano?
Los factores alimentarios están asociados a enfermedades como la diabetes, la osteoporosis, el sobrepeso, la obesidad, la hipertensión, el infarto, la embolia, algunos tipos de cáncer y otras más. La ingesta de demasiados ácidos grasos saturados y colesterol puede provocar aterosclerosis.
¿Que nos impide llevar una vida saludable?
10 excusas absurdas que te impiden llevar una vida sana
- Estoy muy cansado para hacer deporte.
- Mejor empiezo el lunes.
- Si nadie viene conmigo, no voy.
- Estoy con el periodo.
- Tengo muchas agujetas.
- Seguir una alimentación sana es caro.
- No tengo un gimnasio cerca/ No puedo pagarme un gimnasio.
¿Como debe ser la alimentación del ser humano?
3.2 ¿Qué características debe de tener una alimentación saludable?
- Tiene que ser completa: debe aportar todos los nutrientes que necesita el organismo: hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas, minerales y agua.
- Tiene que ser equilibrada: los nutrientes deben estar repartidos guardando una proporción entre sí.
¿Cuáles son las causas y consecuencias de mantener un estilo de vida poco saludable?
Un estilo de vida inactivo puede ser una causa de muchas enfermedades crónicas. Al no hacer ejercicio en forma regular, aumenta el riesgo de: Obesidad. Enfermedades del corazón, incluyendo enfermedad coronaria e infarto.
¿Qué es un estilo de vida no saludable?
Entre los hábitos no saludables y modificables que afectan con mayor frecuencia los estilos de vida se identifican: el estrés, el tabaquismo, el alcoholismo, el sedentarismo y los malos hábitos alimentarios, en la vida moderna estos factores de riesgo se multiplican cada día más y están cada vez más presentes en los …