Como evitar rozaduras en la entrepierna ciclismo?
¿Cómo evitar rozaduras en la entrepierna ciclismo?
Cinco consejos para evitar las heridas que se producen por la rozadura del sillín
- Acostumbra a usar ropa especial para viajar más cómodo.
- Revisa el asiento.
- Puedes protegerte con vaselina.
- Hidrata la piel y mantén una buena higiene.
- No te pongas ropa sudada.
- No uses culotte y ropa interior al mismo tiempo.
¿Cómo curar las rozaduras en la entrepierna?
Te los compartiremos a continuación.
- Usa talco. El exceso de humedad causa que los muslos o entrepiernas se irriten, el talco quita esa sensación húmeda.
- Vaselina.
- Stick antirozaduras.
- Crema anti-rozaduras anti-irritaciones.
- Aplica Frío.
- Aloe Vera.
- Bicarbonato de sodio.
- No uses ropa ajustada.
¿Cómo evitar que lastime el asiento de la bicicleta?
7. Otros consejos:
- Ropa limpia y seca. Intenta llevar un culotte limpio cada día, y seco, así evitarás más rozaduras y posibles infecciones.
- Entrena antes del viaje para ir haciendo callo. Cuanto más preparado mejor.
- No estrenes sillín en el viaje.
- No hagas demasiados sobreesfuerzos y sobretodo disfruta del viaje.
¿Cómo aplicar crema en la badana?
La crema de badana se aplica directamente sobre la piel antes de cada entrenamiento tratando de evitar las zonas íntimas. También se recomienda poner un fina capa de crema en la badana de tus culotes. Puedes hacerlo después de cada lavado, lo que ayudará a conservar su elasticidad y suavidad.
¿Cómo sentarse en el asiento de la bicicleta?
La altura del sillín en bicis como Carmela debe permitir que la rodilla oscile entre un ángulo de 70º respecto al torso cuando el pedal está arriba y de 150º cuando está extendida con el pedal abajo. No hay que llegar nunca a los 180º (estirada del todo) ya que eso nos terminaría provocando lesiones.