Como dejar de ser intolerante a la lactosa?
¿Cómo dejar de ser intolerante a la lactosa?
Tratamiento
- Limita el consumo de leche y otros productos lácteos.
- Incluye pequeñas porciones de productos lácteos en tus comidas habituales.
- Come y bebe helado y leche con contenido reducido de lactosa.
- Añade una enzima de lactasa líquida o en polvo a la leche para descomponer la lactosa.
¿Cómo se manifiesta la intolerancia ala lactosa en adultos?
La intolerancia a la lactosa está causada por una carencia de la enzima lactasa. Los síntomas en los niños incluyen diarrea y aumento de peso insuficiente, mientras que los síntomas en adultos incluyen hinchazón abdominal, cólicos, diarrea, flatulencia y náuseas.
¿Qué tomar para intolerancia a la lactosa?
Las personas pueden tomar tabletas de lactasa antes de comer o beber productos lácteos. También pueden agregar gotas de lactasa a la leche antes de tomarla. La lactasa descompone la lactosa en los alimentos y bebidas, lo que reduce la probabilidad de tener síntomas de intolerancia a la lactosa.
¿Qué prueba se hace para saber si eres intolerante a la lactosa?
Existen dos tipos de pruebas de intolerancia a la lactosa: una consiste en la realización de un análisis de sangre, para detectar la presencia de glucosa en sangre antes y después de haber ingerido un preparado que contiene lactosa; y por otro lado la prueba de hidrógeno en el aliento.
¿Cómo se llama el examen para saber si eres intolerante a la lactosa?
La prueba de sangre para intolerancia a la lactosa busca la presencia de glucosa en la sangre. El cuerpo produce glucosa cuando la lactosa se descompone. Para esta prueba, se tomarán varias muestras de sangre antes y después de que usted beba un líquido que contiene lactosa.
¿Que tomar si eres intolerante a la lactosa?
¿Qué leche pueden tomar los intolerantes a la lactosa?
En caso de decantarte por productos sin lactosa puedes elegir entre:
- Leche sin lactosa. Con este tipo de leche podrás seguir consumiendo leche de vaca sin padecer molestias, ya que a este producto se le extrae la lactosa.
- Leche de soja.
- Leche de arroz.
- Leche de almendras.