Como debe ser la preparacion fisica para el futbol de salon?
¿Como debe ser la preparación física para el fútbol de salón?
1.1. Procedimentales
- Desarrollar y mejorar la resistencia aeróbica.
- Iniciar y desarrollar la resistencia anaeróbica láctica.
- Mantener los niveles de velocidad de reacción y gestual.
- Mejorar la velocidad de desplazamiento.
- Mejorar la fuerza general.
- Desarrollar la fuerza resistencia.
¿Cómo se practica Fútbol Sala?
Práctica del futbol sala Se practica en una cancha de piso de cemento o tabloncillo de un coliseo y superficies con tapetes especiales como canchas sintéticas siendo los espacios más recomendados para los músicos por la disminución del riesgo de caídas con consecuencias especialmente en los miembros superiores.
¿Qué es Futsal en educación fisica?
El fútbol de salón FIFA es un deporte de conjunto conformado por cinco jugadores, uno de los cuales se desempeña como arquero.
¿Qué es la preparación física en general?
Existen dos tipos de preparación físicas: Preparación física general, es cuando el joven entrena para desarrollar todas las capacidades físicas en forma paralela; Preparación física específica, donde se trabaja y desarrolla la técnica de un deporte específico.
¿Qué capacidades fisicas se desarrollan en el fútbol?
Coordinación, agilidad, propiocepción, equilibrio y un buen juego en equipo son características indispensables que debe tener un buen futbolista.
¿Qué habilidades se desarrollan a través de la práctica del fútbol de salón?
A continuación mostraremos un resumen de las principales habilidades del Futsal:
- El control del balón en el fútbol sala.
- La recepción del balón.
- La conducción del balón en el futsal.
- El pase de balón en el fútbol sala.
- El golpeo o el tiro en el futsal.
- Habilidad de la cabeza.
- El regate en el fútbol sala.
¿Cuánto mide el campo de juego de fútbol sala?
En fútbol sala profesional de alto nivel, así como en partidos nacionales e internacionales de importancia, las dimensiones del campo de juego son de 40 m de longitud y 20 m de anchura.
¿Cuál es la historia del fútbol de salón?
El fútbol sala, también conocido como fútbol de salón, futsal o microfútbol, nació en el año 1930 en Montevideo (Uruguay), cuando el profesor Juan Carlos Ceriani llevó la práctica del fútbol a escenarios cerrados.
¿Cómo influye el fútbol sala en la Educación Física?
Fútbol sala es una gran herramienta para ser explotados por los profesores en las clases de educación física escolar, teniendo en cuenta que permite la exploración de muchas habilidades tanto como físicas cognitivas según los objetivos que se les enseñe.
¿Cuáles son las tarjetas de fútbol sala?
SANCIONES A JUGADORES La acumulación de 3 tarjetas amarillas por parte de un jugador acarreará como castigo un partido de sanción al mismo. Si es reincidente serán 2 partidos. Una tarjeta roja implica directamente un partido de sanción como mínimo al jugador.
¿Qué es un buen plan de entrenamiento de fútbol?
Junto a los ejercicios físicos, técnicos y tácticos, se debe incluir también el entrenamiento de la capacidad mental de los jugadores. Un buen plan de entrenamiento de fútbol incluye ejercicios que ayuden a los jugadores identificar diferentes situaciones de juego.
¿Cómo puedes dividir un entrenamiento de Fútbol en dos semanas?
Por ejemplo, si comienzas trotando 2 kilómetros en 15 minutos, en dos semanas deberías trotar los mismos 2 kilómetros en 9 minutos. El jugador debe exigirse a si mismo para superar sus expectativas. Aquí tienes un ejemplo de como puedes dividir un un programa de entrenamiento de fútbol durante una temporada.
¿Cómo se desarrollan los entrenamientos de fútbol?
Con una buena planificación de entrenamientos de fútbol se desarrollan todas las virtudes de un jugador. La parte física del plan de entrenamiento de fútbol ayuda a aguantar temporadas largas con un rendimiento óptimo. Los aspectos técnicos se potencian con ejercicios enfocados en las habilidades perceptivo–motrices.
¿Qué es una página web de entrenamiento de fútbol?
El objetivo de nuestra página web es permitir el intercambio de material de entrenamiento entre entrenadores de fútbol de todo el mundo. Como miembro, podrá acceder a ejercicios de entrenamiento de fútbol de entrenadores internacionales, permitiéndole aliviar la carga de realizar los ejercicios y disponer de una amplia variedad de ejercicios.