¿Qué pasa si no hacemos ejercicio durante la cuarentena?
¿Qué pasa si no hacemos ejercicio durante la cuarentena?
Varios estudios realizados han demostrado que la falta de ejercicio durante el periodo de aislamiento, confirman que la falta de este y constante movimiento destruye el buen funcionamiento de las defensas, razón por la cual, si no nos ejercitamos al salir del confinamiento, el cuerpo estará más sensible a las …
¿Qué beneficios genera la práctica del atletismo al cuidado de nuestra salud física y mental?
Los principales beneficios del atletismo para la salud física y mental son: prevenir la obesidad y la diabetes, mejorar los niveles de colesterol, aumentar la masa muscular, mejorar la respiración, aumentar la confianza en uno mismo y la estabilidad emocional, mejora el estado de ánimo, incrementa la satisfacción …
¿Que se desarrolla con la práctica del atletismo?
A nivel físico, el atletismo para niños tiene muchísimas ventajas. Mejora la capacidad pulmonar y permite respirar mejor, ayuda al buen crecimiento de huesos, músculos y articulaciones y aumenta la resistencia. Es también una buena forma de conseguir agilidad y velocidad, además de fortalecer el cuerpo entero.
¿Cuáles son los beneficios Qué aporta un atleta al realizar actividades fisicas y deportivas?
Beneficios de la práctica deportiva
- Colabora en el mantenimiento del peso ideal y previene la obesidad.
- Baja las cifras la tensión arterial.
- Previene las elevaciones de la glucosa y reduce las necesidades de insulina en los diabéticos.
- Eleva el nivel de colesterol bueno (HDL) y disminuye los triglicéridos.
¿Qué es y para qué sirve el atletismo?
Es un deporte que contiene un conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.
¿Cuál es la edad perfecta para practicar el atletismo?
En la práctica de atletismo, los especialistas no recomiendan que los niños de entre 6 y 9 años realicen carrera continua superior a dos kilómetros y, a partir de ahí, se podrá ir aumentando muy paulatinamente hasta llegar a los ocho kilómetros cuando alcancen los 16 años.