Que alimentos no le hacen bien a mi cuerpo?
¿Qué alimentos no le hacen bien a mi cuerpo?
Aquí te decimos.
- Refrescos. Está comprobado científicamente que tomar refrescos incrementa el riesgo de diabetes y enfermedades cardiacas, debido a su alto contenido de azúcar.
- Papas fritas.
- Aderezos y salsas altas en grasa.
- Bebidas alcohólicas.
- Papitas.
- Carne término medio.
- Yoghurt bajo en grasa.
- Pizza.
¿Cuáles son los alimentos más perjudiciales para la salud?
A continuación presentamos, entonces, los 6 alimentos más peligrosos para la salud.
- Gaseosas y otras bebidas azucaradas.
- Grasas trans.
- Azúcar refinada y adicionada.
- Grasas saturadas.
- Glutamato monosódico.
- Pescados con altos niveles de mercurio.
¿Que se oxida en nuestro cuerpo?
Ocho alimentos que nos hacen envejecer más rápido (y por cuáles podemos sustituirlos)
- El sirope de agave. Se vende como una alternativa con bajo índice glucémico al azúcar refinado.
- Las tortitas de arroz.
- La mantequilla o la margarina.
- Las bebidas azucaradas.
- Las patatas fritas.
- Las carnes procesadas.
- Las chocolatinas.
- La sal.
¿Qué alimentos le hacen bien a tu cuerpo?
Estos son: cereales de preferencia de grano entero, leguminosas y alimentos de origen animal, así como frutas y verduras4.
- Salmón. Este pescado contiene importantes cantidades de Omega 3 y vitaminas.
- Jitomate.
- Huevo.
- Leche.
- Espárragos.
- Manzana.
- Avena.
- Aguacate.
¿Qué importancia tiene la alimentación en la salud?
Según informes de la Organización Mundial de la Salud (OMS), “una dieta saludable ayuda a protegernos de la malnutrición en todas sus formas, así como de las enfermedades no transmisibles, como la diabetes, las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer”.
¿Cómo influye la alimentación balanceada en el desarrollo del ser humano?
Una buena alimentación favorece la salud y previene muchas enfermedades, las carenciales que son las que se producen por déficit de nutrientes y las degenerativas, debidas a un exceso de nutrientes. Por ello una mala alimentación provoca un déficit de crecimiento y enfermedades tanto en el niño/a como en el adulto.