Que alimentos evitar con tiroiditis de Hashimoto?
¿Qué alimentos evitar con tiroiditis de Hashimoto?
Dentro de los alimentos prohibidos están los granos, lácteos, papas, porotos, lentejas, azúcar refinada y aceites refinados. La dieta Paleo Autoinmune tiene como objetivo disminuir los alimentos que pueden causar inflamación y daño intestinal.
¿Qué pasa si como col?
Se trata de un alimento que puede ayudar a disminuir el colesterol malo y reducir los riesgos de enfermedad del corazón. Entre los valores nutricionales que posee están: Minerales y vitaminas. La col es una rica fuente de vitamina K, vitamina A, beta-carotenos, calcio y vitamina C.
¿Cuáles son los beneficios de comer col?
Col: propiedades, beneficios y valor nutricional
- La familia de las coles es amplia y todos sus miembros son ricos en vitaminas y minerales y compuestos de gran efecto protector para nuestro organismo.
- Cuida del sistema digestivo.
- Combate la anemia.
- Fortalece los huesos.
- Cuidan nuestra piel.
- Calorías: 25 kcal.
¿Que comer cuando tienes tiroiditis de Hashimoto?
Variedad de frutas y verduras, siempre y cuando éstas no te provoquen molestas, inflamación o hipersensibilidad.
¿Cómo se consume la col?
La col rizada se puede preparar de varias formas simples.
- Comerla cruda.
- Agregarla a un batido.
- Agregarla a sopas, salteado de verduras en wok o platos de pasta.
- Cocinarla al vapor en agua.
- Saltearla en la estufa con ajo y aceite de oliva.
- Asarla en el horno para obtener deliciosas chips de col rizada.
¿Quién no debe comer col?
Contraindicaciones de la col La col no está recomendada para personas con problemas de hipotiroidismo, ya que dificulta la absorción de yodo. Comerla en exceso también puede aumentar los niveles de ácido úrico, pero esto sería solo en el caso de personas que realmente abusen de su consumo.
¿Qué propiedades curativas tiene el repollo?
Tal y como señala Aragón, el repollo -y las crucíferas en general- destaca por su contenido en vitaminas C y K, ácido fólico, potasio y magnesio. Además, al ser rico en fibra y potasio, y pobre en sodio, es muy recomendable para la dieta de las personas que tienen hipertensión, estreñimiento o colesterol elevado.
¿Qué cura la col?
El consumo de repollo nos ayuda a combatir divertículos, a combatir la sinusitis, para las hemorroides y también al ácido úrico. Sus propiedades son: Gran contenido de agua. Fuente de Potasio.