Cuantas calorias gasta una persona sedentaria al dia?
¿Cuántas calorías gasta una persona sedentaria al día?
Un estudio asegura que sentarse dos horas y media menos de forma diaria repercute en un gasto de 350 kcal.
¿Cuántas Kilocalorias necesito para realizar mis actividades diarias?
Calorías diarias recomendadas
| Edad | Sexo | Calorías diarias recomendadas con actividad moderada |
|---|---|---|
| 14-18 | Hombre mujer | 2400 2000 |
| 19-30 | Hombre mujer | 2700 2100 |
| 31-50 | Hombre mujer | 2500 2000 |
| Mayores de 60 | Hombre mujer | 2300 1800 |
¿Cuántas calorías quema un agricultor?
| Tipos de trabajo | 57 kilos | 84 kilos |
|---|---|---|
| Trabajo en una granja | 180 | 266 |
| Albañil | 210 | 311 |
| Agricultor | 240 | 355 |
| Trabajo con herramientas pesadas | 240 | 355 |
¿Cuántas calorías se queman haciendo las cosas de la casa?
Según el estudio, una persona adulta puede llegar a dedicar hasta once horas a las tareas del hogar cada semana, llegando a quemar hasta 2.345 calorías.
¿Cuántas calorías debo consumir de acuerdo a mi edad y estatura?
La Fórmula de Harris-Benedict permite calcular con precisión la cantidad de calorías que debes consumir al día según tu peso: Mujeres: [655 + (9,6 × peso en kg) ] + [ (1,8 × altura en cm) – (4,7 × edad)] × Factor actividad. Hombres: [66 + (13,7 × peso en kg) ] + [ (5 × altura en cm) – (6,8 × edad)] × Factor actividad.
¿Cuántas calorías debo consumir al día para mantener mi peso?
Cómo se calcula el gasto energético basal
| Edad | Mujer | Hombre |
|---|---|---|
| 0 a 3 años | (58,31 x Peso) – 31,1 | (59,512 x Peso) – 30,4 |
| 4 a 10 años | (20,315 x Peso) + 485,9 | (22,706 x Peso) + 504,6 |
| 11 a 18 años | (13,384 x Peso) + 692,6 | (17,686 x Peso) + 658,2 |
| 19 a 30 años | (14,818 x Peso) + 486,6 | (15,057 x Peso) + 692,2 |
¿Cuántas calorías debo consumir según mi peso y edad?
¿Cuántas calorías se queman al dormir 8 horas?
En cuanto a las calorías quemadas durante el sueño, según cálculos basados en el MB (Metabolismo Basal), se aproxima que se logra quemar unas 45 calorías por hora.
¿Cuántas calorías se queman trabajando 8 horas?
Si tu jornada laboral está en torno a 8 horas, sin incluir la hora para almorzar, eso significa que puedes quemar alrededor de 714 calorías al día solo por sentarte y hacer tu trabajo.