Como saber si aprieto los dientes al dormir?
¿Cómo saber si aprieto los dientes al dormir?
Los síntomas más evidentes y visibles son: La mandíbula se aprieta y obliga a juntar los labios en una mueca poco atractiva. Los dientes de arriba y los de abajo se presionan mutuamente y se rozan, provocando una especie de chirrido. El desgaste progresivo de las piezas dentales puede ser síntoma de bruxismo.
¿Cómo se puede mejorar el bruxismo?
Para combatir el bruxismo, puedes destensar los músculos de la mandíbula apretándola con mucha fuerza durante unos 8-10 segundos y, seguidamente, relaja los músculos moviéndola muy suavemente de derecha a izquierda. Repite este ejercicios varias veces hasta que notes un descenso en de la tensión.
¿Dónde duele cuando tienes bruxismo?
El dolor de este síndrome es importante, muy incapacitante, en toda la región lateral de la cara, pero que puede irradiar hacia la cabeza hasta la frente (siguiendo el trayecto de las múltiples ramas del nervio trigémino), al igual que hacia el cuello, trapecios y hasta el hombro y mitad de la espalda.
¿Qué hacer si aprietas la mandíbula?
Procura tomar consciencia de cuándo estás apretando los dientes. Cuando te des cuenta de que lo estás haciendo, relaja la mandíbula y pon tu lengua entre tus dientes delanteros para relajar los músculos. Si tu bruxismo se presenta durante la noche, practica técnicas de relajación antes de irte a dormir.
¿Cómo relajar la mandíbula antes de dormir?
¿Por qué apretamos los dientes?
¿Por qué apretamos los dientes? Detrás de esta patología, por lo general, están el estrés, el nerviosismo, las tensiones diarias, la maloclusión (desajustes en los dientes al abrir y cerrar la boca) o la irritabilidad muscular.
¿Cuál es el tratamiento adecuado para evitar apretar los dientes?
El tratamiento para evitar apretar los dientes es multidisciplinar. El dentista experto en patología maxilofacial será el profesional que recomiende el tratamiento más adecuado a cada paciente, según el problema. Pero también pueden intervenir otros especialistas como ortodoncistas, otorrinos, cirujanos maxilofaciales, fisioterapeutas y psicólogos.
¿Qué ocurre con los dientes durante la noche?
La tensión emocional o la ansiedad acumuladas durante todo el día, nos acompañan por la noche mediante reacciones involuntarias que, en el caso de los dientes, implica la presión constante entre ellos, motivando que la mandíbula esté «mordiendo».
¿Por qué tu hijo rechina los dientes?
Si observas que tu hijo rechina los dientes, o presenta otros signos o síntomas de bruxismo, asegúrate de mencionarlo en la próxima consulta con su dentista. Los médicos no comprenden del todo qué es lo que causa el bruxismo, pero puede deberse a una combinación de factores físicos, psicológicos y genéticos.