Que nutrientes aporta el maiz y cual es su funcion?
¿Qué nutrientes aporta el maíz y cuál es su función?
El maíz es fuente de antioxidantes que combaten los radicales libres y el envejecimiento celular. Rico en fibra e hidratos de carbono el maíz es saciante y ayuda a controlar nuestro apetito. Rico en ácido fólico y otras vitaminas, el maíz es un aliado de diversas funciones cerebrales.
¿Cuál es el aporte calorico del maíz?
Grano de maíz, amarillo – Datos Nutricionales
| por 100gr | Valor Diario | |
|---|---|---|
| NUTRIENTES | ||
| Energía | 365 kcal | 18 % |
| Grasa Total | 4,74 g | 6 % |
| Carbohidratos | 74,3 gr | 25 % |
¿Cuántos gramos de proteínas tiene el maíz?
Cereales y derivados
| Calorías | Proteínas | Hidratos |
|---|---|---|
| 102 Kcal/100 g | 3.3 g/100 g | 18 g/100 g |
¿Cuánto es 100 gramos de maíz?
Tamaño común de las porciones
| Tamaño de la Porción | Calorías |
|---|---|
| 1 mazorca, pequeña (14 cm – 17 cm de largo) | 63 |
| 1 mazorca, mediana (17,5 cm – 19 cm de largo) | 77 |
| 100 g | 86 |
| 1 mazorca, grande (19,5 cm – 23 cm de largo) | 123 |
¿Cuántas calorías tiene el maíz en 100 gramos?
El maíz posee 111 Kcal por cada 100 gramos, refiriéndonos al maíz de mazorca listo para consumir, mientras que el boniato aporta 105 Kcal por cada 100 gramos y un poco menos calórico es el plátano que sólo contiene unas 89 Kcal por cada 100 gramos.
¿Cuánto es 100 g de choclo?
| Por 100 gr de porción comestible | ||
|---|---|---|
| Energía | 405 | kj |
| Energía | 97 | kcal |
| Agua | 73.9 | g |
| Proteínas | 3.7 | g |
¿Cuántas calorías tienen las palomitas caseras?
Como alimento, 100 gramos de palomitas aportan una cantidad modesta de calorías (370 Kcal/100 g), por lo que se considera como un aperitivo bueno pero energético y, por ende, de consumo moderado.
¿Cuánto engorda las palomitas de maíz?
Comiendo una sola bolsa de palomitas (100g) vas a ganar de una sentada 500 kcal y si no las quemas, algo suele pasar, se van a acumular directamente en tu barriga o en tus caderas en forma de grasa.
¿Cuánto engorda comer palomitas de maíz?
Las palomitas de maíz no engordan, pero las que no engordan son las naturales. Era evidente, que lo que engorda son los aditivos que llevan. Es más, las palomitas naturales aportan múltiples beneficios a nuestra salud. Son entre otras cosas buenas para la digestión, aportan vitaminas del complejo B y la vitamina E.
¿Qué pasa si como palomitas y agua?
el agua hará que las palomitas se te pegarán en el estómago y por consiguiente te enfermes.
¿Qué pasa si como palomitas en la noche?
Aquí volvemos al tema de siempre: las palomitas de maíz no engordan más por la noche, ya que siguen teniendo el mismo número de calorías. Sin embargo, es cierto que por la noche es posible que nuestro metabolismo se encuentre menos activo y qué por tanto, gran parte de esa energía la acumulemos en vez de quemarla.
¿Qué pasa si se consume muchas palomitas?
– El consumo de un bote de palomitas de maíz en los cines contiene un nivel de sal equivalente al que una persona consume en todo un mes, llegando a provocar a largo plazo enfermedades renales y alto colesterol, revelaron investigaciones hechas por estudiantes universitarios.
¿Qué pasa si comes muchas palomitas?
Este químico está hecho de butano, un gas tóxico, que consumido en grandes cantidades puede causar déficit de atención e hiperactividad en niños, asma, alergias, dermatitis y mareos. Además, en pruebas de laboratorio ha generado cáncer de estómago en animales.