Que vitamina tiene el Biotin?
¿Qué vitamina tiene el Biotin?
La biotina es una vitamina B que se encuentra en muchos alimentos y ayuda a convertir los carbohidratos, las grasas y las proteínas que consume en energía que usted necesita.
¿Cómo se extrae la biotina?
La biotina se puede encontrar en una amplia variedad de alimentos incluyendo huevos, hígado, panes de levadura, sardinas, legumbres, champiñones y cereales. También la coliflor, los cacahuates y el queso pueden ser fuentes de densas de nutrientes de esta vitamina. Generalmente las frutas no son buenas fuentes.
¿Cuál es la función de la biotina en el organismo?
Función de la biotina Participa en la síntesis y oxidación de las grasas. Interviene en la formación de la piel. Mantiene sanas las uñas y el cabello. Fomenta el crecimiento y regeneración de los músculos, algo muy beneficioso para las personas que realizan ejercicio físico.
¿Qué frutas contienen biotina?
Las frutas que contienen la biotina incluyen los aguacates, los plátanos y las frambuesas. Una dieta variada sana provee generalmente de la carrocería suficientes cantidades de biotina.
¿Cuáles son los usos de biotin?
Otros usos no comprobados con la investigación incluyen el tratamiento de uñas quebradizas o cabello muy fino, diabetes, dolor de los nervios, y otras condiciones. No hay certeza de que biotin sea eficaz para el tratamiento de alguna condición médica.
¿Cuáles son los efectos secundarios de biotin?
¿Cuáles son los efectos secundarios posibles de biotin? Busque atención médica de emergencia si usted tiene síntomas de una reacción alérgica: ronchas; dificultad para respirar; hinchazón de la cara, labios, lengua, o garganta. Efectos secundarios comunes pueden incluir malestar estomacal o diarrea.
¿Cómo se usa biotin en la medicina alternativa?
Biotin se ha usado en la medicina alternativa como una ayuda probablemente eficaz en el tratamiento o prevención de la deficiencia de biotina. La deficiencia de biotina puede ser causada por la malnutrición, pérdida de peso rápida, alimentación por sonda a largo plazo y otras condiciones médicas. Biotin también se ha usado para tratar seborrea
¿Qué se encuentra en la biotina?
La biotina se encuentra ampliamente distribuida en los alimentos, principalmente en riñón, hígado, yema de huevo, hongos, algunas verduras (coliflor, patata) y frutas, (plátano, uva, sandía, aguacate y fresas), cacahuete, levadura, leche, almendras, nueces, guisantes secos, pescado, pollo y en la jalea real.