Que es la astenia primaveral y sintomas?
¿Qué es la astenia primaveral y síntomas?
La astenia primaveral es una sensación de debilidad y falta de vitalidad generalizada, tanto física como intelectual, que reduce la capacidad para trabajar e incluso realizar las tareas más sencillas.
¿Qué hacer para combatir la astenia primaveral?
Pero lo que sí podemos hacer es reducir las molestias y adoptar una serie de hábitos pararecuperar la vitalidad cuanto antes.
- Dieta rica en vitaminas y minerales.
- Un extra de energía.
- Cinco comidas al día.
- Buena hidratación.
- Cafeína, a raya.
- Ayudas naturales.
- Actividad física.
- El sol, un aliado.
¿Qué provoca la astenia primaveral?
Causas de la astenia primaveral Subida de las temperaturas y de la presión atmosférica. Aumento de las horas de luz diurna. El cambio horario (adelantar los relojes una hora). La modificación de la rutina diaria (horarios de sueño y de comidas, aumento del tiempo de ocio, etc.)
¿Cuánto tiempo dura la astenia primaveral?
Los síntomas de la astenia primaveral son pasajeros. Por norma general, suelen durar entre una semana, en el mejor de los casos, o unos 20 días como máximo.
¿Cómo saber si tienes astenia?
La astenia se manifiesta por una sensación generalizada de cansancio, falta de fuerzas, debilidad muscular y lentitud psíquica que puede afectar a todos los grupos etarios y a ambos sexos, aunque es más frecuente en las mujeres.
¿Por qué se produce la astenia?
Las causas más frecuentes de astenia son: la actividad excesiva y el desorden en el sueño, las infecciones, las anemias y la depresión.
¿Qué provoca la astenia?
Debe diferenciarse de la “Debilidad” (incapacidad muscular para realizar un esfuerzo máximo) o la “Sensación de fatiga” (cansancio tras realizar un esfuerzo muscular). Puede aparecer por causas funcionales (una depresión), el embarazo, un mal descanso nocturno (sueño inadecuado o fragmentado) o el exceso de trabajo.
¿Cómo se llama la enfermedad de la primavera?
Tras el invierno, puede llegar una sensación de decaimiento Las temperaturas se tornan más cálidas y disfrutamos de más de horas de luz. Sin embargo, a veces, en la primavera se pueden experimentar algunos síntomas que, en su conjunto, se han denominado astenia primaveral.
¿Cómo se trata la astenia?
* El tratamiento de la astenia sin causa orgánica conocida incluye, además del uso de plantas medicinales, el seguimiento de una dieta sana y equilibrada, respetar las horas de sueño y realizar ejercicio físico moderado.
¿Qué es la enfermedad astenia?
Debilidad, falta de energía y fuerza.
¿Qué es el mal de primavera?
Cuando la naturaleza empieza a desperezarse tras el invierno, las horas de luz aumentan y el clima se suaviza, muchas personas sienten mermadas sus fuerzas y se quejan de apatía, fatiga física y psicológica, irritabilidad y somnolencia.
¿Cómo combatir la astenia primaveral?
Para la astenia primaveral te pueden venir muy bien la jalea real, la maca andina, la espirulina o el ginseng. Arreglarnos y ponernos guapas hace que nos suba la autoestima y eso es genial para combatir la tristeza que puede traer consigo la astenia primaveral.
¿Quién es la víctima de la astenia primaveral?
Sencillo, la primavera ha empezado a hacer estragos y tú eres una de sus víctimas. La astenia primaveral afecta cada año a más de la mitad de la población.
¿Cómo prevenir la astenia?
¿Cómo prevenirla? Un dos por ciento de la población puede sufrir «cansancio » o astenia coincidiendo con el paso del invierno a la primavera. Esta sensación puede aparecer junto a otras manifestaciones. En cualquier caso, esta sintomatología es siempre de carácter leve y pasajero.
¿Cuál es la fecha de caducidad de la astenia primaveral?
La astenia primaveral tiene fecha de caducidad. “Dura entre 10 o 20 días, depende de la persona, aunque en ningún caso debe ser un mes. Si se produce una situación así ya estaríamos hablando de un problema mayor como puede ser anemia, entonces sí tendríamos que ir al médico”, señala el especialista Alberto Sacristán.