¿Qué es el balance nutricional de los alimentos?
¿Qué es el balance nutricional de los alimentos?
Sencillamente se refiere a la cantidad de energía obtenida a través de los alimentos ingeridos y la energía gastada, medida en términos de calorías. En nutrición calorías y kilocalorías se utilizan como sinónimos, aunque teóricamente tienen significados diferentes.
¿Cómo tener un balance alimenticio?
Una dieta balanceada
- alimentos con almidón, incluidos el pan, las pastas, el arroz y las papas.
- frutas y verduras.
- leche y otros productos lácteos.
- carne, pescado, huevos, frijoles y otras fuentes no lácteas de proteínas.
- alimentos con alto contenido de grasa o azúcar.
¿Que nos aporta el equilibrio nutricional en nuestra vida cotidiana?
Gracias al equilibrio puedes hacer muchas cosas, desde montar una bicicleta sin caerte hasta la simple acción de mantenerte de pie sin marearte.; además ayuda a mejorar la confianza, previene las caídas y te ayuda a estar activo.
¿Cuál es la importancia del equilibrio en educación fisica?
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