Por que la menstruacion cambia el humor?
¿Por qué la menstruación cambia el humor?
El doctor Castro explica, que las hormonas ováricas como el estrógeno y progesterona producidas durante la menstruación modifican varios neurotransmisores entre ellos: Reduce la concentración de serotonina, lo cual repercute en mal humor. Disminuye la secreción de noradrenalina, por ello cambia el estado de ánimo.
¿Como el estres afecta la menstruación?
El estrés afecta a la regla ocasionando una condición conocida como polimenorrea, que ocurre cuando la mujer presenta ciclos cortos o inferiores a 21 días, provocando en algunos casos que la menstruación baje hasta dos veces en un mismo mes. El dolor de vientre también se incrementa cuando la mujer sufre de estrés.
¿Cuando me viene el periodo me da taquicardia?
Algunas mujeres durante ese periodo previo a la menstruación refieren la aparición o un aumento de palpitaciones, las cuales pueden llegar a ser muy molestas. Esto ocurre debido al aumento de progesterona, una hormona que aumenta en la fase previa a la menstruación.
¿Cuando estás con la regla estás más sensible?
En cuanto a la progesterona, esta hormona al disminuir tiene el efecto de volvernos más irritables, tensas y con posibles efectos en el sueño, alterándolo. Y es cuando estamos de lo más sensibles y rompemos a llorar a la mínima, todo “por culpa” de la revolución hormonal que está viviendo nuestro organismo.
¿Cómo influye la menstruación en el estado de ánimo?
Tras la menstruación, los niveles de estrógenos que antes estaban bajos, comienzan de nuevo a aumentar. Y esto trae cambios físicos y emocionales, ya que aumentan los índices de serotonina y endorfinas, un hecho que a su vez se conduce a un aumento de la energía, entusiasmo y optimismo en general.
¿Cómo lidiar con los cambios de humor durante el periodo?
Cómo manejar los cambios de humor durante el síndrome premenstrual
- Come alimentos saludables.
- Evita la cafeína y el alcohol.
- Sigue una rutina de ejercicio durante el SPM.
- Duerme lo suficiente.
- Encuentra maneras de relajarte.
- Evita la gente y las situaciones estresantes.
¿Cómo saber si mi regla se retrasó por estrés?
Si el estrés es puntual, tu período podría retrasarse solo durante unos cuantos días, pero algunas mujeres que están sometidas a un estrés intenso y crónico pueden estar meses sin tener la regla.
¿Cómo hacer que me baje si tengo estrés?
16 maneras simples de aliviar el estrés y la ansiedad
- Ejercicio. El ejercicio es una de las cosas más importantes que puedes hacer para combatir el estrés.
- Considera los suplementos.
- Enciende una vela.
- Reduce tu ingesta de cafeína.
- Toma nota.
- Masticar goma de mascar.
- Pasa tiempo con tus amigos y familiares.
- Ríe.
¿Por qué dan taquicardias en el embarazo?
Tanto las taquicardias como las palpitaciones pueden llegar a ser muy comunes en el embarazo, debido principalmente a la mayor cantidad de sangre que debe bombear el corazón, la cual es esencial y necesaria para el desarrollo y crecimiento del bebé.