¿Por qué el IMC no es fiable?
¿Por qué el IMC no es fiable?
“El hecho de que el IMC no sea una medida muy fiable radica en que es un parámetro que simplemente relaciona el peso corporal con la talla, y en función del resultado “clasificamos” a la persona: El problema es que no se tiene en cuenta qué porcentaje de grasa forma parte de ese peso cuando, sin embargo, la definición …
¿Cómo saber si el IMC está bien?
Índice de masa corporal del adulto o IMC
- Si su IMC es inferior a 18.5, está dentro de los valores correspondientes a “bajo peso”.
- Si su IMC es entre 18.5 y 24.9, está dentro de los valores “normales” o de peso saludable.
- Si su IMC es entre 25.0 y 29.9, está dentro de los valores correspondientes a “sobrepeso”.
¿Cuál es la diferencia entre IMC e índice de grasa corporal?
El IMC usa las medidas de estatura y peso, y un IMC de 25 a 29.9 indica sobrepeso, mientras un IMC de 30 o más indica obesidad….El IMC y los Porcentajes de Grasa Corporal.
| IMC | Clasificación |
|---|---|
| Por debajo de 18.5 | Por debajo del peso |
| 18.5 a 24.9 | Saludable |
| 25.0 a 29.9 | Con sobrepeso |
| 30.0 a 39.9 | Obeso |
¿Cuánto debe ser mi porcentaje de grasa?
El porcentaje saludable general de grasa corporal para los hombres debería variar del 6% al 24% y para las mujeres está entre el 14% y el 31%. Ten en cuenta que el porcentaje cambia con la edad, pero siempre debería mantenerse dentro de un rango saludable.
¿Cuál es el porcentaje de grasa corporal ideal en hombres?
Óptimo: Hombres entre 8,1 a 15,9%, mujeres entre 15,1 a 20,9. Ligero sobrepeso: Hombres entre 16,0 a 20,9%, mujeres entre 21,0 a 25,9%. Sobrepeso: Hombres entre 21,0 a 24,9, mujeres entre 26,0 a 31,9%. Obeso: Hombres igual o mayor a 25,0%, mujeres igual o mayor a 32,0%.
¿Cómo calcular mi composicion corporal?
Índice de masa corporal (IMC) El índice de masa corporal se calcula fácilmente con tu altura y peso: primero, multiplica tu peso en libras por 703.
¿Cuáles son los componentes del peso corporal?
En general el peso se compone de 4 componentes corporales que son: la masa grasa, la masa magra, la masa ósea y la masa residual.