Cuando utilizar una rodillera?
¿Cuándo utilizar una rodillera?
Una rodillera es un elemento terapéutico. Y como tal debe usarse solo si existe una lesión, como una inestabilidad leve de rodilla. O si hay problemas crónicos, como artritis o artrosis.
¿Cuánto tiempo se puede tener puesta una rodillera?
168 horas, menos las horas de sueño, deporte y sentarse, para evitar que se pongan más débiles. Además, las órtesis son funcionales; los movimientos que no involucran movimiento se pueden seguir haciendo para que los músculos sigan activos.
¿Qué hacer cuando hay dolor en la rodilla?
Si su dolor de rodilla acaba de comenzar y no es grave, usted puede:
- Descansar y evitar actividades que causan el dolor.
- Aplicar hielo.
- Mantenga la rodilla elevada en la medida de lo posible para reducir la hinchazón.
¿Cómo funciona una rodillera?
Las rodilleras están diseñadas para aportar soporte a la zona articular mediante compresión alrededor de la rodilla. El sostén que aportan ayuda a controlar el dolor e hinchazón. Esta rodillera incrementa su efecto gracias al movimiento.
¿Qué tipo de rodillera debo usar para problemas de ligamentos?
Rodillera Genutrain S: Rodillera indicada cuando además de un problema rotuliano existe tambien una inestabilidad grave de ligamentos ya que incorporan flejes laterales metálicos que dan soporte y evitan la hiperextension y la rotación de la rodilla.
¿Cómo elegir una buena rodillera?
Para saber que talla de rodillera necesitamos, tenemos que medir el contorno de la rodilla con una cinta métrica.
- Talla XS para rodillas con un contorno menor de 35 cm.
- Talla S entre 34 y 36 cm.
- Talla M entre 36 y 38 cm.
- Talla L entre 38 y 41 cm.
- Talla XL entre 41 y 44 cm.
- Talla XXL entre 44 y 49 cm.
¿Cómo funciona la rodillera?
¿Cómo usar rodillera con pantalon?
Empieza al enrollar la pernera del pantalón para que no estorbe. Desliza el pie en la parte superior de la rodillera (el área donde se ensancha para acomodar el muslo) y hacia afuera por la parte inferior. Desliza la rodillera hacia arriba por la pierna hasta que descanse sobre la rodilla lesionada.
