Cual es la funcion de los erectores espinales?
¿Cuál es la función de los erectores espinales?
Músculo extensor del tronco y cuello. Tal como indica su nombre, tiene una importante función como erector del tronco para la postura erguida.
¿Cómo ejercitar el músculo erector espinal?
Levanta la pierna izquierda hasta dejarla paralela al suelo y alineada con la columna. Mantén unos segundos y haz lo mismo con la mano izquierda y pierna derecha. Con estos ejercicios, puedes reforzar y al mismo tiempo estirar los músculos erectores de la columna; así, evitarás los típicos dolores en esa zona.
¿Cuáles son los músculos paraespinales?
La musculatura paraespinal está compuesta por los músculos erectores de la columna y los multífidos, estos últimos participan activamente en la biomecánica de la columna tanto de la estabilidad rotatoria como de la estabilidad estática1 (fig. 1).
¿Dónde se encuentran los músculos espinales?
| Músculo espinoso | |
|---|---|
| TA | A04.3.02.015 |
| Origen | Apófisis espinosa torácica: Vértebras lumbares superiores y torácicas inferiores. Cervical: Apófisis espinosa del C7 y el ligamento nucal |
| Inserción | Apófisis espinosa torácica: Vértebras torácicas superiores. Cervical: Apófisis espinosa de las vértebras cervicales (excepto el atlas). |
¿Cuál es la función del músculo cuadrado lumbar?
El cuadrado lumbar es un músculo que va desde la última costilla y la columna lumbar hasta el borde del hueso iliaco (hueso de la cadera). Su función es la de flexionar columna hacia los laterales, extenderla y mantener la posición erecta. También ayuda en la exhalación forzada (tos y estornudo).
¿Cuál es la función del dorsal ancho?
Sus principales funciones son la aproximación, extensión, rotación interna del brazo, así como la potente depresión de la cintura escapular tomando como punto fijo la aponeurosis toracolumbar. A su vez eleva el tronco y las últimas cuatro costillas cuando toma como punto fijo el brazo.
¿Cuáles son los músculos extensores de la columna vertebral?
Son ellas: el músculo iliocostal o sacro lumbar, músculo dorsal largo y músculo transverso espinoso (Figura 5). Inervación y acción: Los músculos de las goteras vertebrales se encuentran inervados por ramas posteriores de los nervios raquídeos. Son músculos esencialmente extensores de la columna.
¿Cómo se estira el cuadrado lumbar?
Para estirar el músculo cuadrado lumbar derecho: Coloque su pie izquierdo por delante del derecho, luego flexione el tronco lateralmente a la izquierda con el brazo derecho elevado sobre la cabeza estirando así la mitad derecha del cuerpo. Repite los estiramientos dos a tres veces al día.
¿Dónde se localizan los músculos dorsales?
Al hablar de músculo dorsal, nos referimos al dorsal ancho (Latissimus dorsi), grupo que se extiende en forma de abanico desde el extremo superior del húmero hasta la parte baja de la columna vertebral y el cinturón pélvico.