Cual es el aporte nutricional del jitomate?
¿Cuál es el aporte nutricional del jitomate?
Los minerales que contiene son calcio, fósforo, potasio y sodio y las vitaminas que contiene son A, B1, B2, y C. Las propiedades medicinales del jitomate son las siguientes: antiséptico, alcalinízate, depurativo, diurético, digestivo, laxante, desinflamatorio y remineralizaste.
¿Cuántos carbohidratos tiene el jitomate rojo?
Tabla simplificada para conteo de Hidratos de Carbono e Índice Glicémico
| Verduras | Medida casera | Carbohidratos (g) |
|---|---|---|
| Zapallo cocido | ½ taza | 4,3 |
| Tomate | 1 unidad regular | 3,8 |
| Cebolla cruda | ¾ taza | 5,8 |
| Achicoria | 1 taza | 1,3 |
¿Cuántas calorías tiene un tomate rojo crudo?
Un tomate de tamaño mediano (123 gramos) contiene tan solo 18 calorías. Los tomates también son muy bajos en contenido graso y tienen niveles de colesterol cero. Además, son una fuente excelente de antioxidantes, fibra dietética, minerales y vitaminas.
¿Qué es el tomate proteína o carbohidrato?
El tomate está compuesto principalmente por agua y su macronutriente mayoritario son los hidratos de carbono. Entre las vitaminas cabe destacar el contenido en vitamina A, básicamente en forma de carotenoides provitamina A y vitamina C.
¿Cuántos carbohidratos tiene el tomate riñón?
Por 100 gramos de porción comestible: Grasa (g) – 0,11. Hidratos de carbono (g) – 3,50.
¿Cuántos carbohidratos aporta el jitomate?
El tomate fresco es muy rico en agua (casi un 94% de su peso) y apenas contiene hidratos de carbono (3,50%), proteínas (1%), grasas (0,11%) y fibra (1,40%) con lo cual apenas aporta calorías (18 kcal/100 g).
¿Cuánto de energía tiene el tomate?
Tomate
| INFORMACIÓN NUTRICIONAL | ||
|---|---|---|
| Porción: 1 unidad pequeña (80g) Porciones por envase: | ||
| Energía (Kcal) | 18 | 14 |
| Proteínas (g) | 0,9 | 0,7 |
| Grasa total (g) | 0,2 | 0,2 |
¿Cuántas calorías tiene 100 gramos de tomates?
18 kcal
¿Qué tipo de grasa tiene el tomate?
Composición del tomate
| Valor energético | 18 Kcal |
|---|---|
| Proteínas | 0.88 g |
| Grasa | 0.2 g |
| Hidratos de carbono | 3.92 g |
| -de los cuales azúcares: 2.63 g |
¿Cuántas calorías tiene 60 g de tomate?
Hay 11 calorías en Tomates (60 g).
¿Cuántas calorías tienen 2 tomates?
Cada 100 gramos de tomate apenas suponen 18 calorías. Si calculamos que un tomate pesa entre 150 y 300 gramos dependiendo de la variedad, aunque nos comamos 2 o 3, no ingeriremos más de 110 calorías.
¿Cuántas calorías tiene una taza de tomate?
Tamaño común de las porciones
| Tamaño de la Porción | Calorías |
|---|---|
| 100 g | 18 |
| 1 porción (123 g) | 22 |
| 1 la mitad de (6,5 cm de diámetro) | 22 |
| 1 taza | 27 |
¿Cómo saber cuántas calorías consumo en cada comida?
Para saber cuántas calorías posee un alimento se debe multiplicar los gramos de carbohidratos que posee por 4, los gramos de proteína por 4 y el total de grasas por 9.