Que pasa si consumo mucha vitamina A en el embarazo?
¿Qué pasa si consumo mucha vitamina A en el embarazo?
A la vitamina A se la conoce también con el nombre de retinol. Un consumo excesivo de esta vitamina durante el embarazo produce malformaciones en el feto debido a que es una sustancia considerada teratógena. Las posibles malformaciones fetales dependen de la cantidad que se ingiera y del momento de desarrollo del bebé.
¿Cómo afecta el retinol en el embarazo?
-Cremas antienvejecimiento: Cremas antienvejecimientoDurante el embarazo no se recomienda usar cremas antiedad que contengan retinol o derivados o vitamina A. Los retinoides pueden provocar malformaciones en el feto.
¿Cómo aumentar vitamina D en embarazadas?
Alimentos con vitamina D para embarazadas
- Salmón.
- Caballa.
- Sardina.
- Huevos.
- Carne.
- Lácteos (no desnatados o desnatados enriquecidos)
¿Qué pasa con el exceso de vitamina A?
El consumo excesivo de vitamina A provoca pérdida del cabello, labios agrietados, piel seca, huesos débiles, dolores de cabeza, aumento de las concentraciones de calcio en sangre y un trastorno poco frecuente caracterizado por un aumento de la presión intracraneal denominado hipertensión intracraneal idiopática.
¿Qué leche beben las embarazadas?
Mejor tomar la leche semidesnatada, pues conserva todo el calcio y ayuda a controlar el aumento de peso, reduciendo las grasas. Además los lácteos son una buena fuente de fósforo y magnesio, que ayudan al cuerpo a absorber y utilizar el calcio de una manera más efectiva.
¿Qué cantidad de vitamina A debe consumir una embarazada?
Resultados
| Variables | Porcentaje de adecuación | |
|---|---|---|
| Vitamina A | 900 (mg) | 28 (18,0 %) |
| Vitamina E | 10 mg | 17 (11,0 %) |
| a-tocoferol | 15 mg | 40 (25,6 %) |
| Vitamina C | 80 mg | 16 (10,2 %) |
¿Qué pasa si estoy embarazada y tengo baja la vitamina D?
Durante el embarazo, la deficiencia de vitamina D puede suponer un factor de riesgo añadido en complicaciones como preeclampsia, crecimiento intrauterino restringido y diabetes gestacional, o en el progreso de diferentes patologías asociadas al desarrollo fetal y neonatal.