Que hacer en caso de un golpe en la muneca?
¿Qué hacer en caso de un golpe en la muñeca?
Se le puede aconsejar que, para los primeros días o semanas después de su lesión:
- Descanse. Suspenda toda actividad que cause dolor.
- Coloque hielo en la muñeca durante unos 20 minutos, de 2 a 3 veces al día. Para prevenir una lesión en la piel, envuelva la bolsa de hielo en una tela limpia antes de aplicarlo.
¿Qué es una contusión en la muñeca?
Contusión: Este es el término médico para describir un moretón o magulladura. Su causa es un golpe directo a la piel y a los músculos. La piel no se rompe y no hay cortadura. Al principio, la piel contusionada puede ponerse roja, luego morada, y por último de un color anaranjado-amarillento.
¿Qué hacer cuando te duele la muñeca?
Por lo general, el dolor en la muñeca se produce a causa de esguinces o fracturas por lesiones repentinas. Sin embargo, el dolor también puede ser consecuencia de problemas a largo plazo, como tensión repetitiva, artritis y síndrome del túnel carpiano.
¿Cómo se cura una contusión ósea?
El tratamiento de un hematoma óseo puede incluir lo siguiente:
- No utilizar el hueso o la articulación afectados.
- Aplicarse una compresa de hielo sobre la zona varias veces al día.
- Subir la zona lesionada por encima del nivel de su corazón para reducir la inflamación.
- Tomar medicamentos para reducir el dolor y la hinchazón.
¿Cuál es el tratamiento de una contusión?
Las contusiones moderadas y graves se pueden tratar con las siguientes acciones: – Frío local: durante las primeras 24h el frío evita la inflamación y ayuda a reducir el dolor. – Reposo: evitar movimientos. Si la contusión está en alguna extremidad, mantenerla en alto ayudará a reducir la inflamación.
¿Por qué me duele la muñeca?
¿Qué ejercicios hacer para el dolor de muñeca?
Ejercicios para aliviar la tensión en las muñecas
- Extender y flexionar.
- Círculos de muñeca.
- Agarre de puño.
- Giros en nudillos.
- Apretar una pelota.
- Estiramiento con las manos hacia atrás.
- Estiramiento de los dedos.
¿Qué es una contusión en un hueso?
Una contusión ósea es una lesión en el hueso que no es una fractura. Una contusión ósea ocurre cuando el hueso recibe varias grietas pequeñas. Sangre y líquido se acumulan justo debajo de las grietas. También comúnmente se dañan los ligamentos o el cartílago cerca de la contusión ósea.