¿Qué es el entrenamiento estructurado?
¿Qué es el entrenamiento estructurado?
El entrenamiento estructurado nace con la voluntad de adaptarse a las necesidades específicas de los deportes de equipo, basándose en la especificidad, la individualización, el abordaje global y el aprendizaje diferencial, respetando las diferentes estructuras que conforman al ser humano deportista.
¿Qué es un mesociclo corriente?
Es el ciclo que abarca un tiempo entre 4-6 meses hasta un año, y su característica fundamental como estructura, es que está constituido por tres estadíos biológicos y pedagógicos que se corresponden. Ellos son, en lo biológico las fases de la forma deportiva, y en lo pedagógico los períodos de entrenamiento.
¿Qué es un mesociclo estabilizador?
Mesociclo estabilizador: Se caracterizan porque en combinación con el anterior, interrumpe temporalmente el crecimiento de la carga en los niveles alcanzados, lo que posibilita la adaptación a las exigencias del entrenamiento, presentadas en el meso anterior.
¿Qué es un mesociclo preparatorio de control?
(PCt) Representa la transición entre los básicos y los de competencia. Cuando en ellos se detectan fallas en la preparación del deportista, su línea de trabajo pasa a ser la eliminación de dichas deficiencias.
¿Qué es un mesociclo y ejemplos?
Se trata de agrupar varias semanas de entrenamiento organizándolas de una determinada manera. Un mesociclo suele estar compuesto de entre dos y cinco semanas. Los mesociclos se indican con una «M» mayúscula mas el número de mesociclo al que se refiere. Por ejemplo, M3 se referiría al tercer mesociclo de la temporada.
¿Qué tipos de microciclos entran en un mesociclo introductorio?
Microciclo de Corrientes: Se caracteriza por el crecimiento uniforme de las cargas, por su volumen considerable y por un nivel limitado de intensidad. Microciclo de Choque: Es característico que a la par del volumen creciente de las cargas, se de una alta intensidad sumaria.
¿Cuáles son los tipos de mesociclo?
Son estructuras de organización del entrenamiento y están integrados por microciclos de diferentes tipos; el numero de estos se determinan por la cantidad de objetivos a lograr y la cantidad de tareas que se desean cumplir. 3. Mesociclo Entrante, Introductorio, Graduales.
¿Qué es el ciclo deportivo?
¿Qué tiempo es un macrociclo?
Períodos del macrociclo: Duración de 4 a 8 meses se ubica al inicio del macrociclo. Los objetivos de este periodo preparatorio:Aprender, Consolidar o perfeccionar la técnica de los ejercicios clásicos, especiales y auxiliares . educar las capacidades motrices generales y especiales .
¿Qué significa la palabra microciclo?
La palabra microciclo proviene del griego, micros que significa pequeño y kilos que quiere decir circulo. Esto es, circulo o ciclo pequeño. En 1962 Lev Pavlovich Matveyev le dio el nombre a estas estructuras.
¿Qué es un microciclo de entrenamiento en educación fisica?
La estructura de un microciclo está constituida por una serie de sesiones de entrenamiento, organizada de forma racional en un corto período de tiempo (de 3-4 días hasta 10-12 días; por aspectos pedagógicos y didácticos es recomendable aproximar el microciclo a una semana 5 a 7 días.)