Por que no debemos de consumir comida chatarra?
¿Por qué no debemos de consumir comida chatarra?
En términos generales, la comida chatarra genera los siguientes perjuicios en el organismo: Aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares debido al excesivo aporte de grasas saturadas y trans, las cuales aumentan el colesterol malo o LDL y bajan el colesterol bueno o HDL, además de los triglicéridos.
¿Cómo podrías convencer a una persona para que deje de consumir comida chatarra?
Para ayudar a controlar tus antojos, te recomendamos tomar en cuenta los siguientes consejos.
- Desayuna. Esta comida es esencial para ayudar a combatir los ataques matutinos de comida no apropiada.
- Come porciones pequeñas.
- Realiza ejercicio.
- Consume comida saludable.
- Establece metas pequeñas.
¿Por qué no debemos comer comida chatarra para niños?
Los niños que consumen comida rápida de forma habitual tienen una mayor probabilidad de padecer enfermedades crónicas como la diabetes infantil. Por otro lado, los niños obesos también tendrán más probabilidades de desarrollar colesterol alto, hipertensión y enfermedades cardíacas en la edad adulta.
¿Qué pasa si se consume mucha comida chatarra?
El consumo regular de comida chatarra puede ocasionar que las grasas saturadas y las grasas trans que contiene aumenten los niveles de triglicéridos y colesterol en el cuerpo, causando aumentos repentinos en los niveles de la sangre y haciéndonos más propensos a padecer este tipo de enfermedades.
¿Por qué la gente prefiere la comida chatarra?
En general, la comida chatarra produce una sensación de bienestar y saciedad debido a que estimula la producción de dopamina. Este es un neurotransmisor que produce placer, relajación y bienestar. Por esta razón, a menudo las personas se inclinan a consumir comida chatarra cuando sienten ansiedad o estrés.
¿Qué enfermedades causan la comida chatarra?
Los efectos más comunes tienen que ver con dos enfermedades potencialmente graves, la obesidad y la diabetes. Además, otras enfermedades que también son preocupantes como problemas del corazón, hipertensión, problemas de circulación y el envejecimiento prematuro.
¿Qué efectos trae comer comida chatarra desde la infancia?
No hay un correcto crecimiento físico por falta de nutrientes, algunas veces presentan anemia. capacidad de concentración disminuye, así como la retención de conceptos. Los niños se distraen fácilmente. obesos o con sobrepeso y eso conlleva a la pérdida de la autoestima.
¿Cómo explicar la comida chatarra a los niños?
El término “comida chatarra” se usa para describir los alimentos con poca cantidad de los nutrientes que el cuerpo necesita y con un alto contenido de grasa, azúcar y sal, elementos que el cuerpo puede obtener en exceso con mucha facilidad.
¿Qué enfermedades ocasiona el consumo de comida chatarra?
Consumo de comida chatarra, una mala elección
- Fatiga y debilidad.
- Problemas de memoria y aprendizaje.
- Aumenta el padecimiento de enfermedades cardiovasculares.
- Depresión.
- Puede provocar problemas digestivos.
- Incremento en la posibilidad de tener enfermedades renales.
- Mayor posibilidades de contraer algún tipo de cáncer.
¿Cuáles son las enfermedades por exceso de alimentos?
Diabetes.