Cual es el grupo de los granos?
¿Cuál es el grupo de los granos?
El grupo de los granos se compone de alimentos como pan, pasta, cereal y arroz. Nuestros imprimibles presentan los alimentos del grupo alimenticio de los granos y como les ensena a mantenerse saludables. Los imprimibles del grupo alimenticio de los granos promueven granos integrales como avena, trigo, arroz y cebada.
¿Qué alimentos se encuentran en el grupo de los granos?
Los alimentos del Grupo de los Granos que incluyen el pan, cereal, arroz y pastas son importantes por varias razones. Ellos proveen: Carbohidratos para dar energía.
¿Cuáles son los 5 grupos de alimentos?
Hay 5 grupos básicos principales de alimentos que conforman una dieta saludable:
- Granos.
- Verduras.
- Frutas.
- Productos lácteos.
- Proteínas.
¿Qué son los granos en la pirámide alimenticia?
El naranja representa a los granos y cereales; el verde a las verduras y hortalizas; el rojo a las frutas; el azul a los productos lácteos; el morado las carnes, las legumbres y huevos; el amarillo a los aceites y las grasas.
¿Cuáles son los granos enteros que debe consumir una persona?
Los cinco granos más saludables para tu familia
- Arroz integral. A diferencia del arroz blanco, el arroz integral no ha sido despojado de su cáscara ni salvado.
- Amaranto. En países latinos, es mejor conocido como ingrediente del dulce de “Alegría”.
- Quinoa.
- Bulgur.
- Cebada.
¿Qué tipos de alimentos son las frutas y verduras?
Alimentos reguladores: aportan fundamentalmente vitaminas y minerales. Tienen una acción antioxidante y regulan los procesos metabólicos. En este grupo se encuentran: Verduras y frutas frescas.
¿Cuáles son los 5 grupos de alimentos y sus beneficios?
- HORTALIZAS, FRUTAS Y SEMILLAS. Todas ellas son beneficiosas para la salud, incluyendo las crucíferas (brócoli, col, coliflor, nabiza, nabo, repollo, repollitos de Bruselas).
- CREREALES, LEGUMBRES Y DERIVADOS. Maíz, trigo, avena, arroz, cebada, centeno.
- LACTEOS Y DERIVADOS.
- CARNES Y HUEVOS.
- GRASAS, ACEITES Y AZUCARES.
¿Cuáles son los grupos en que se clasifican los alimentos?
Los tipos de alimentos se pueden clasificar en 3 grupos de acuerdo con la función que desempeñan en nuestro organismo. Así pues, están los alimentos constructores, energéticos y reguladores (Brainkart, s.f.). Una vida saludable debe incluir todos estos grupos.