¿Cómo se produce una Luxacion?
¿Cómo se produce una Luxacion?
Una luxación es la separación permanente de las dos partes de una articulación, es decir, se produce cuando se aplica una fuerza extrema sobre un ligamento, produciendo la separación de los extremos de dos huesos conectados.
¿Qué es la prevención de lesiones en la actividad física?
Por prevención entendemos todas aquellas medidas que se deben tomar para evitar un riesgo o lesión; y por otro lado, para mejorar la calidad de la práctica física.
¿Qué medidas preventivas Sugeririas para evitar lesiones en cada una de las siguientes situaciones?
- sentarse recto para no sufrir problemas de espalda.
- acomodar muy bien mi cuerpo en la cama.
- colocarlo en buena posición para no lastimar músculos ni ligamentos.
- colocarme el cinturón de seguridad.
- mirar muy bien hacia abajo y si es necesario baja lento.
¿Qué hacer para prevenir accidentes en las escaleras?
¿Cómo prevenir resbalones en las escaleras de tu casa?
- Presta atención.
- No te apresures.
- Mantén la vista en las escaleras, sobre todo en la base, y evita bajar más de un escalón a la vez.
- Usa los pasamanos y barandillas, son herramientas de vital importancia para evitar las caídas.
¿Cómo se procede en el cuidado de las escaleras?
Al subir o bajar las gradas de la escalera pise con todo el pie. Evada los bordes de ésta. Al subir o bajar utilice siempre el pasamanos. Siempre evite bajar o subir las gradas con las dos manos ocupadas o en los bolsillos, pues si pierde el equilibrio no podrá sujetarse.
¿Cómo se asegura una escalera?
Medidas de seguridad
- Cualquier tipo de escalera portátil debe colocarse sobre una base firme.
- La escalera de apoyo necesita estar siempre en una superficie plana y resistente.
- Es importante asegurar la escalera con cintas o cualquier dispositivo que le brinde estabilidad.
- Nunca se debe reposicionar la escalera desde arriba.