Como se calcula el indice metabolico basal?
¿Cómo se calcula el índice metabolico basal?
Cómo calcular tu TMB
- HOMBRES TMB= (10 x peso de Kg) + (6,25 x altura en cm) – (5 x edad en años) + 5.
- MUJERES TMB= (10 x peso en kg) + (6,25 x altura en cm) – (5 x edad en años) – 161.
- Poco o ningún ejercicio = Calorías diarias necesarias = TMB x 1,2.
¿Cómo calcular el metabolismo basal según la OMS?
La fórmula de cálculo de metabolismo basal de la OMS : Hombre= (11.3 x peso en kg) + (16x talla en metros) +901. Mujer= (8.7 x peso en kg) + (25 x talla en metros) +865.
¿Cuál es el metabolismo basal normal?
El gasto metabólico basal o el metabolismo basal: es la cantidad de energía necesaria para mantener los procesos vitales estando en reposo, después de 12 horas de ayuno y a una temperatura neutra. Para la mayoría de los adultos sanos, el metabolismo basal representa entre el 50-70 % del gasto energético total.
¿Qué es el consumo basal de calorías?
Simplemente por el hecho de estar vivas, las personas están quemando calorías 24 horas al día 7 días a la semana. Esto se conoce como metabolismo basal y es la cantidad de calorías que necesitamos durante 24 horas para (sobre)vivir estando en total reposo.
¿Qué significa índice metabólico basal?
El Índice Metabólico Basal (IMB) es la cantidad de energía que se gasta cuando el cuerpo se encuentra en completo reposo – es decir, la mínima energía para sustentar el conjunto del cuerpo durante el periodo de 24 horas.
¿Qué es IMB en nutricion?
Calcula tu metabolismo basal El índice metabólico basal (IMB) indica la cantidad de calorías que necesita el cuerpo para hacer sus funciones básicas y para calcularlo hay que tener en cuenta diferentes variables entre las que se incluyen la edad, la estatura y el peso.
¿Cómo saber cuál es mi requerimiento calorico diario?
Una de las fórmulas más utilizadas para calcular el MB es la ecuación de Harris-Benedict y es la siguiente:
- Mujeres: 655 + (9.6 x peso (Kg)) + (1.8 x altura (cm)) – (4.7 x edad)
- Hombres: 66 + (13.7 x peso (Kg)) + (5 x altura (cm)) – (6.5 x edad)
¿Cuál es la tasa de metabolismo basal?
En el caso de las personas, hablamos de Tasa metabólica basal (TMB) como la cantidad mínima de energía que una persona necesita, en estado de reposo, para llevar a cabo aquellas funciones vitales necesarias para el correcto funcionamiento del organismo, así como por ejemplo el latir del corazón, la respiración o la …
¿Qué factores afectan el metabolismo basal?
Los factores generales más importantes que influyen en la TMB son el peso, el sexo, la edad y el estado de salud de cada persona. La TMB también depende de la composición corporal, por ejemplo, la cantidad de músculo y tejido adiposo, y por lo tanto de la cantidad de proteína y grasa en el cuerpo.
¿Cómo explicarías el significado de la tasa metabólica basal o requerimiento calórico basal?
¿Qué es el requerimiento basal?
Es la cantidad de energía que una persona gasta diariamente cuando está en reposo. El gasto de energía basal generalmente se abrevia como GEB, pero en algunos libros y artículos puede denominarse tasa metabólica basal (TMB), gasto de energía en reposo (GER) o tasa metabólica en reposo (TMR).
¿Qué son índice metabólico y índice metabólico basal cómo se miden?
El índice metabólico basal (BMR, por sus siglas en inglés) es el promedio diario de la cantidad de energía (calorías) que usa el cuerpo durante el reposo. La mejor medición del BMR se toma cuando no está digiriendo ningún alimento ni haciendo actividad alguna, generalmente inmediatamente después de despertarse.