¿Cómo se atienden las lesiones?
¿Cómo se atienden las lesiones?
Los médicos tratan las lesiones deportivas con reposo, hielo, compresión y elevación (conocido como el método RICE, por sus siglas en inglés).
- Reposo. Disminuya sus actividades regulares y descanse el área lesionada.
- Hielo.
- Compresión.
- Elevación.
¿Qué hacer en caso de una lesión?
Cómo actuar ante una lesión Primero llevar a cabo lo que se llama RICE, que significa hacer reposo, aplicar hielo, compresión y elevación. Seguidamente, acudir aconsulta deun especialista para que valore cada caso concreto y prescriba el tratamiento de medicación, fisioterapia o cirugía necesario.
¿Cuáles son las lesiones deportivas más comunes y cuál es su tratamiento?
Las lesiones deportivas que se tratan con mayor frecuencia en la consulta de un traumatólogo experto en traumatología deportiva son: Lesiones de tobillo y muñeca: esguince de tobillo y muñeca, distensión o rotura fibrilares musculares, tendinopatía (codo del tenista, codo de golf), rotura del tendón de Aquiles.
¿Cuáles son las lesiones deportivas más frecuentes y como tratarlas?
Lesiones deportivas
- Esguince de tobillo. Esta lesión es muy habitual en la práctica deportiva, pero también en la actividad diaria.
- Desgarro muscular. Consiste en la rotura de las fibras que componen el músculo.
- Tendinopatías.
- Calambres musculares.
- Fracturas.
¿Cómo se pueden diagnosticar las lesiones deportivas?
Las pruebas de diagnóstico ayudan a los médicos a identificar a las lesiones deportivas concretas. Estas pruebas incluyen los rayos X, las tomografías computarizadas (TC), la exploración por ultrasonido y las resonancias magnéticas (IRM).
¿Qué instrumentos se pueden utilizar para determinar el diagnóstico de una lesión?
Si hubiera dudas o para confirmar el diagnóstico de la lesión deportiva, el médico puede realizar exploraciones complementarias: radiografías, ecografías y resonancia magnética nuclear. La radiografía se utiliza para descartar y/o confirmar posibles lesiones óseas.
¿Qué es la prevención de lesiones?
Por prevención entendemos todas aquellas medidas que se deben tomar para evitar un riesgo o lesión; y por otro lado, para mejorar la calidad de la práctica física.
¿Qué es la prevencion y tratamiento de lesiones?
El factor más importante para evitar una lesión deportiva es la prevención. Excepto para los deportistas profesionales, el objetivo de la práctica deportiva es mejorar la calidad de vida y disfrutar del deporte. Evitar las lesiones deportivas permitirá conseguir dicho objetivo.
¿Cómo se debe caer para evitar lesiones?
Técnicas para caer mejor
- Proteger la cabeza. En la medida de lo posible, es aconsejable proteger la cabeza mientras se cae para evitar impactar con ella.
- Girar mientras se cae.
- Brazos y piernas flexionadas.
- Tensión muscular y dispersar la fuerza de la caída.
- Rodar.
¿Cómo puedo caer hacia atrás sin golpearme?
Si caes hacia atrás, trata de doblar las rodillas y curvar la espalda. Esto te ayudará a relajarte antes del impacto, lo cual reducirá al mínimo los movimientos bruscos. Si caes hacia un lado, forma una curva hacia arriba para evitar golpearte la cabeza contra el suelo.