Como sanar las heridas emocionales del pasado?
¿Cómo sanar las heridas emocionales del pasado?
Cómo sanar heridas emocionales
- Realizar ejercicios de autoconocimiento.
- Tomar conciencia de la vivencia que creó la herida.
- Entender las conductas que se deben a la herida.
- Rechazar esas conductas defensivas.
- Implementar conductas alternativas.
- Practicar la autoaceptación.
- Practicar el autocuidado.
- Perdonar y pedir perdón.
¿Cómo se puede quitar a una persona de la cabeza?
Técnicas para sacarte a alguien de la cabeza
- Imagina a esa persona como si fuera tan solo una fotografía.
- Tíralo a la basura.
- Mantente lejos de esa persona.
- No pienses más de cuenta.
- Practica meditación mindfulness y vivir con minfulness.
- Mantente ocupado.
- No te creas todo lo que pasa por tu mente.
¿Qué es la sanación energética?
La Sanación Energética es una terapia que opera sobre los campos físico, mental, emocional y espiritual. La terapia tiene como propósito integrar y armonizar el sistema llevando luz a donde la persona lo necesite, trabajando el vínculo entre el campo energético (Aura) del sanador y del paciente.
¿Cómo sanar las heridas emocionales de la infancia?
6 pasos para sanar las heridas emocionales de la infancia
- Acepta las heridas emocionales como parte de ti.
- Aceptar que te haces daño sucumbiendo al temor o al reproche.
- Date permiso para enfadarte con las personas que alimentaron tu herida.
- Tras la aceptación y el perdón viene la transformación.
¿Cómo superar el dolor del pasado?
Cómo dejar el pasado atrás
- Alza la vista hacia el mundo que te rodea. Párate a pensar en cuánto tiempo al día dedicas a pensar en tus problemas.
- Olvida a aquellos que te hicieron daño.
- Perdónate a tí mismo.
- Encuentra un sentido a tu vida.
- Volver a empezar.
¿Cómo puedo sanar el cuerpo de manera natural?
Tips para desintoxicar el cuerpo naturalmente
- Mantente bien hidratado.
- Come más alimentos frescos.
- Elimina de tu dieta los fritos, azúcares refinados y harinas.
- Cambia las bebidas industriales por bebidas naturales.
- Realiza ejercicio a diario.
- Cepilla tu cuerpo.
- ¡Desestrésate!
- Duerme las horas suficientes.
¿Qué es sanarte?
Clínica de Recuperación Global Sanarte es un Centro de Fisioterapia y Rehabilitación multidisciplinar, situado en el barrio del Retiro en Madrid. Ponemos a tu disposición un amplio abanico de terapias para tratar tu salud. Realizamos tratamientos de fisioterapia, osteopatía, acupuntura y psicoterapia, entre otros.