Como nos ayuda la incomodidad?
¿Cómo nos ayuda la incomodidad?
– Las emociones que nos resultan incomodas aparecen para alertarnos de algo acerca de nosotros, si aprendemos a escucharlas y sentirlas, viviremos la experiencia completa de forma más auténtica; de manera que no se enquiste y reaparezca produciéndonos un mayor malestar constante.
¿Cómo sentirse comodo con la incomodidad?
Sal de tu zona de confort Para llegar a ser quien realmente quieres ser, necesitas sentirte cómodo en la incomodidad. Salir de tu zona de confort no quiere decir que te enfrentes a situaciones de pánico, pero es importante que realices al menos una vez al día alguna actividad que te haga sentir algo de incomodidad.
¿Qué es incomodidad emocional?
Las emociones primarias que clasificamos como desagradables pueden ser el miedo, la tristeza y el enfado. También el asco y la sorpresa si es desde la decepción o susto. Todas estas emociones pueden generarnos incomodidad y inquietud al sentirlas en nuestro cuerpo.
¿Cómo salir de mi zona de confort para poder crecer?
A través de los siguientes pasos podrás salir de tu zona de confort para ampliarla y crecer:
- Pasos cortos. Los cambios bruscos son los que más miedo nos generan.
- Manéjate en la incertidumbre. Hay algún común a la mayoría de las personas: nos desenvolvemos mal en la incertidumbre.
- Confía en ti.
- Haz cada día algo nuevo.
¿Qué es el confort de las personas?
Se trata de aquello que brinda comodidades y genera bienestar al usuario. El confort puede estar dado por algún objeto físico (un sillón, un colchón, un coche) o por alguna circunstancia ambiental o abstracta (la temperatura apropiada, el silencio, la sensación de seguridad).
¿Cómo sentir las emociones?
Las siguientes son 3 cosas que puedes hacer para aumentar las emociones positivas en tu vida diaria:
- Identifica y registra tus emociones positivas.
- Concéntrate en una emoción positiva específica y haz algo para aumentarla.
- Utiliza una colección de experiencias positivas como estímulo.
¿Cómo salir de tu zona de confort 7 claves para lograrlo?
¿Cómo salir de la zona de confort?
- Descubre tu potencial.
- Sé flexible.
- Diversifica lo que estudias.
- Intenta superar tus miedos y temores.
- Practica actividades que desarrollen tu creatividad.
- Mantén una buena red de contactos.
- Prueba algo nuevo todos los días.
- Haz actividades independientes.