¿Qué son las capacidades físicas de base?
Blázquez (1993), nos indica que las Capacidades Físicas Básicas (Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad), son la base de los aprendizajes y de la actividad física y considera que la reducción de la Condición Física a esos cuatro elementos nos da una clasificación práctica y confortable a la vez que simplista.
¿Cómo se diferencian las capacidades fisicas?
Podemos decir que la principal diferencia entre las capacidades coordinativas y las capacidades físicas básicas es que las primeras son aquellas que permiten ejecutar uno o varios movimientos de manera armónica mientras que las segundas son capacidades básicas de la condición física que se sustentan en una base …
¿Cuál es la diferencia entre cualidades fisica y capacidades coordinativas?
LAS CAPACIDADES FÍSICAS CONDICIONALES: Son aquellas relacionadas directamente con el trabajo y con el movimiento. LAS CAPACIDADES COORDINATIVAS: Son aquellas relacionadas con la orientación, el equilibrio, la agilidad, la coordinación sentido-movimiento y la reacción.
¿Qué diferencia hay entre las capacidades físicas coordinativas y las capacidades físicas condicionales?
Las principales diferencias entre las capacidades condicionales y coordinativas son: La capacidad condicional esta ligada al entrenamiento y rendimiento físico mientra que la coordinativa esta ligada a una armonía en los movimientos.
¿Cuáles son las capacidades condicionales según autores?
Luis Cortegaza Fernández, (2003) Define como capacidades motoras condicionales a la fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad. complejo configuran la condición física y son: la resistencia, la flexibilidad, la fuerza y la velocidad.
¿Qué importancia tiene el desarrollo y la estimulación de las capacidades coordinativas?
Por tal motivo, para que haya desarrollo de las capacidades coordinativas de manera general es fundamental desarrollar las coordinativas básicas principalmente, ya que el desarrollo de las mismas da lugar a que puedan estimularse las demás por tal motivo es de vital importancia su trabajo para abrir el camino a las …
¿Cómo se pueden desarrollar las capacidades condicionales para mejorar el rendimiento?
Si quieres practicar ejercicio para mejorar tu condición física en general, puedes seguir rutinas de entrenamiento como HIIT, Tabata o el entrenamiento en circuito. Con estos tipos de entrenamiento pondrás a prueba y mejorarás tu capacidad de fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad y coordinación.
¿Cómo podemos mejorar las capacidades motoras?
Habilidad: Caminar.
- Caminar suave y rápido al frente acompañado de palmadas. Objetivo: Mejorar la coordinación de brazos y piernas, mediante estímulos sonoros.
- Correr suave distancias de 10 hasta 20 metros.
- Saltar con los 2 pies, al frente.
- Lanzar la pelota con las dos manos al frente desde la altura de la cabeza.
¿Qué capacidades condicionales predominan en la mejora de la coordinacion?
Estas son capacidades condicionales energético-funcionales del rendimiento, que se desarrollan producto de las acciones motrices consiente del individuo (11).
- Fuerza.
- Resistencia.
- Velocidad.
- Flexibilidad.
- Capacidades condicionales coordinativas básicas.
- Fuerza.
- Resistencia.
- Velocidad.
¿Cuáles son las capacidades condicionales en el fútbol?
Con lo anteriormente mencionado, estas capacidades condicionales se dividen en: Fuerza, Resistencia, Flexibilidad y Velocidad. Estas capacidades son muy útiles en todos los deportes y para el alto rendimiento deportivo.
¿Cuáles son las capacidades condicionales flexibilidad?
Es la capacidad de movimiento de nuestras articulaciones gracias a la elasticidad y extensibilidad de las músculos que las rodean. Es una capacidad física que se pierde con el crecimiento. -La movilidad de las articulaciones. …
¿Qué capacidad coordinativa se utiliza en el fútbol?
Las capacidades coordinativas especiales son: Capacidad del equilibrio. Capacidad de orientación. Capacidad de reacción motriz.
¿Qué capacidades físicas se disminuyen o aumentan a través del tiempo y por qué?
son la fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad, y en cuanto a las C. M. son la coordinación y el equilibrio, también hay autores que proponen la Agilidad como capacidad resultante; todas son susceptibles de mejora a través de la práctica de ejercicio físico y el entrenamiento.
¿Cuál es la capacidad fisica que realiza un esfuerzo prolongado durante el mayor tiempo posible?
Flexibilidad. Es la capacidad de realizar o mantener un esfuerzo continuado durante el mayor tiempo posible retrasando la aparición de la fatiga (cansancio muscular).
¿Qué capacidad física piensas que se pierde con el pasar de los años la fuerza velocidad resistencia o flexibilidad?
Respuesta. Explicación: Porque, si no la trabajamos bien, esta comienza a perderse a partir de los diez años, es donde comienza a perderse de forma apreciable, cuando hay un crecimiento significativo de los huesos, mientras que la fuerza, velocidad o resistencia aumentan desde el nacimiento hasta los 15-20 años.
¿Qué capacidad fisica se pierde con el pasar de los años?
Conforme avanza la edad se produce una pérdida de fuerza, un descenso de la capacidad aeróbica y una reducción progresiva no lineal y específica por arti- culación y movimiento articular de la flexibilidad.
¿Qué capacidad fisica se pierde con la edad?
Según el estudio longitudinal realizado por Baloh et al36, la edad produce una disminución de la capacidad vestibular, visual, auditiva y somatosensorial, aunque, para estos autores, estos cambios sólo se relacionan débilmente con las alteraciones en el equilibrio y la marcha.
¿Qué capacidad física es la que empeora con la edad?
LA FLEXIBILIDAD Es la única capacidad física básica que empeora a corta edad, concretamente a partir de los 3 años, aunque la pérdida más importante se produce en la pubertad.
¿Qué capacidad fisica se debe trabajar en el adulto mayor?
Para lograr una buena condición física, es necesario mejorar los cinco componentes: flexibilidad, fuerza muscular, capacidad aeróbica, índice de masa corporal y agilidad; de ahí que la práctica regular de alguna actividad física ayude a mantener la independencia del adulto mayor, considerando que, a medida que el …
¿Cuál es la CFB que más se trabaja en el ciclismo?
Respuesta. El CFB que mas trabajamos cuando realizamos ciclismo es la resistencia, esto debido a que el ciclismo requiere de gran facultad fisica, es decir, mas allá del movimiento que realizamos, debemos desarrollar cualidades en conjunto como lo son: La velocidad. La fuerza.
¿Qué efectos del envejecimiento afectan el rendimiento de una persona adulta mayor a realizar actividad física?
El envejecimiento en los seres humanos se asocia con una pérdida de la función neuromuscular y del rendimiento, en parte relacionadas con la reducción de la fuerza y la potencia muscular,2,3 causada por una pérdida de la masa de los músculos esqueléticos (sarcopenia)4 y los cambios en la arquitectura muscular.
