Que es ser una persona muy perfeccionista?
¿Qué es ser una persona muy perfeccionista?
El perfeccionismo es un rasgo de la personalidad que consiste en la creencia de que la perfección no solo se puede alcanzar, sino que debe hacerse. Se trata de un atributo que no tiene, en absoluto, por qué ser negativo. De hecho, enfocado adecuadamente, es una virtud.
¿Cómo afecta nuestra vida llevarla al perfeccionismo?
Consecuencias negativas de ser demasiado perfeccionista Elevados niveles de ansiedad asociada a la incertidumbre del resultado de sus decisiones, y al temor a cometer errores. Magnificación de los errores y minimización de su capacidad para afrontarlos, que pueden generar inseguridad en sí mismo y baja autoestima.
¿Qué hacer para evitar el perfeccionismo?
Para superar el perfeccionismo, sigue estos 5 pasos:
- Acepta que la perfección no existe. De esta forma, dejarás de buscarla patológicamente.
- Valora tus progresos. En la vida, las cosas que merecen la pena, llevan trabajo y esfuerzo.
- Pasa a la acción.
- Disfruta del proceso.
- Sé paciente.
¿Cómo ayudar a una persona perfeccionista?
5 útiles consejos para trabajar con un perfeccionista (y no morir en el intento)
- Averigua con qué tipo de perfeccionista estás tratando.
- No interiorices expectativas poco realistas.
- Fomenta procesos que ayuden al equipo a ver el objetivo final.
- Establecer límites.
¿Cómo puede el perfeccionismo convertirse en un obstáculo para la vida?
Los perfeccionista suelen tener gran cantidad de creencias limitantes y tóxicas, con una gran carga de rigidez. Esta falta de flexibilidad se convierte en un tremendo obstáculo para desarrollarse en la vida en cualquier sentido.
¿Que se esconde detrás del perfeccionismo?
Detrás del perfeccionismo se esconde el temor a dejarse ir, a descontrolarse, a dejar de ser uno mismo. Generalmente, se confunde la voluntad de hacer las cosas bien y el ser personas organizadas con el control y la búsqueda de la perfección.
¿Cómo dejar de ser tan perfeccionista con las cosas?
6 Claves y Ejercicios para Dejar de Ser Perfeccionista desde la psicología
- Equivocarse es natural y de humanos.
- Trabaja tu autoestima.
- Márcate unos tiempos realistas.
- Relaja la ansiedad practicando Mindfulness.
- Ajusta tus niveles de exigencia y prioridades.
- Márcate unas metas realistas y alcanzables.