Cuales son las vitaminas que contiene el pepino?
¿Cuáles son las vitaminas que contiene el pepino?
Además, el pepino es un auténtica baza nutritiva, entre sus vitaminas destacan las del grupo B, imprescindibles para favorecer el impulso nervioso y la salud celular. Además, contiene ácido fólico, vitamina C, calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio y zinc.
¿Qué aporta el pepino a la salud?
El pepino casi no contiene hidratos de carbono y nos aporta en cambio fibra, vitaminas del grupo B, C, E y A. El pepino también contiene importantes minerales como el hierro, el calcio, el fósforo, el magnesio y el potasio.
¿Cuáles son las propiedades del pepino?
Propiedades del pepino
- Es un alimento con bajo aporte calórico y pocos hidratos de carbono.
- Aporta una buena dosis de fibra, así como también vitaminas A, B, C, y E.
- Es una fuente de agua por excelencia.
- Un pepino de 100 g sólo tiene 13 calorías, el 97% de él es líquido.
¿Qué pasa si como pepino todos los días?
Hidratan, son perfectos aliados para mantener el peso, poseen propiedades antiinflamatorias y ayudan a combatir el estrés. Por esto y mucho más se recomienda incluir pepinos en la dieta diaria. El pepino, además de hidratar la piel, tiene beneficios para la salud.
¿Qué beneficios tiene el pepino en ayunas?
El licuado de pepino en ayunas: Estimula las funciones de los riñones para evitar la retención de líquidos. Tiene altos porcentajes de fibra que ayuda a mantener saciado el organismo y evita caer en antojos. Se puede combinar con una gran cantidad de frutas y vegetales para potenciar sus nutrientes.
¿Qué beneficios tiene el pepino con limón en ayunas?
Por su parte el limón del agua de pepino aporta vitaminas del complejo B, vitamina C, minerales como calcio, potasio, hierro, magnesio y antioxidantes. Lo que ayuda al sistema digestivo e inmunológico contra enfermedades, evita la anemia y previene los cálculos renales, informa el Dr. Mercola.