¿Qué tipo de nutrientes Cree usted que la célula necesita para sobrevivir?
¿Qué tipo de nutrientes Cree usted que la célula necesita para sobrevivir?
Los nutrientes son esenciales para el crecimiento, la reproducción y la buena salud, e incluyen desde el agua a los macronutrientes -las proteínas, los carbohidratos y las grasas- y los micronutrientes, que son las vitaminas y los minerales.
¿Qué alimentos podemos sustituir para el aporte de nutrientes en nuestro organismo?
Calabacín
| Alimentos sanos pero poco sabrosos | Nutrientes principales |
|---|---|
| Berros | Calcio, vitamina C, hierro, proteínas vegetales. |
| Espinacas | Hierro, vitamina A, carotenos, potasio, calcio |
| Acelgas | Calcio, potasio, fibra, vitamina A, hierro. |
| Calabacín | Potasio, agua, vitaminas del complejo B |
¿Cuáles son los micro y macro nutrientes?
Los macronutrientes proporcionan las calorías, es decir, la energía. Son los lípidos, los glúcidos y las proteínas. Los micronutrientes no desempeñan ningún papel energético, pero son indispensables para el buen funcionamiento del organismo.
¿Cuál es la diferencia entre macro y micronutrientes?
Los micronutrientes incluyen los minerales y las vitaminas. A diferencia de los macronutrientes, el organismo los necesita en cantidades muy pequeñas. Igualmente, estos son muy importantes para la actividad normal del cuerpo y su función principal es la de facilitar las reacciones químicas que ocurren en el cuerpo.
¿Cuál es la importancia de los macronutrientes y micronutrientes?
Serían los nutrientes que nos aportan energía. Son fundamentales para el organismo, en mayor cantidad que los micronutrientes. En este grupo se incluirían grasas, carbohidratos, proteínas y agua.
¿Cuáles son los micronutrientes y su importancia?
Los micronutrientes son un tipo de nutrientes que, aunque no aportan energía, resultan vitales para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Es importante que los conozcamos, ya que no los producimos de manera natural sino que los adquirimos a través de la alimentación.