Que es un apoyo inestable?
¿Qué es un apoyo inestable?
Las plataformas inestables son productos, que como su propio nombre indica proporcionan una situación de inestabilidad física en quien las usas. El entrenamiento o uso de estas plataformas inestables tienen como objetivo mejorar la propiocepción y el equilibrio.
¿Qué musculo realiza la flexion de hombro?
Gracias a estos músculos se producen los siguientes movimientos: Abducción: deltoides y supraespinoso. Aducción: pectoral mayor, redondo mayor y dorsal ancho. Flexión: deltoides, pectoral mayor y bíceps.
¿Qué significa inestabilidad lumbar?
La inestabilidad vertebral lumbar se produce cuando hay movimientos excesivos en la columna lumbar, lo que produce que no exista un buen desarrollo muscular.
¿Qué es inestabilidad de espalda baja?
Se denomina inestabilidad lumbar a una situación patológica de la columna consistente en una anómala movilidad o articulación entre dos o más vértebras adyacentes.
¿Dónde surgen las superficies inestables?
El entrenamiento sobre superficies inestables proviene del mundo de la rehabilitación, donde comenzó a utilizarse para la recuperación de lesiones, generalmente del tren inferior. En el caso del entrenamiento de fuerza que por norma general se realiza en los gimnasios, depende de varios factores.
¿Como debe ser la superficie dónde se realice el ejercicio?
Como norma general y para una actividad deportiva óptima sin riesgo alguno se ha de buscar siempre una superficie plana, semiblanda, consistente, con capacidad absorbente de líquidos y uniforme.
¿Qué es la flexión de hombro?
Flexión. Se realiza elevando el brazo hacia adelante. Su amplitud es de 0° a 180°. Los músculos principales que ejecutan está acción son el deltoides y pectoral mayor.
¿Qué movimientos tiene la articulación del hombro y qué músculos lo realizan?
Miremos los movimientos que pueden ocurrir en la articulación del hombro. El movimiento hacia adelante y hacia arriba es llamado flexión. El movimiento hacia abajo y hacia atrás es llamado extensión. El movimiento de separación del lado del cuerpo es abducción.