Que danos causa la niacina?
¿Qué daños causa la niacina?
Las dosis altas de niacina disponibles con receta médica pueden provocar lo siguiente: Enrojecimiento intenso de la piel combinado con mareos. Latidos cardíacos rápidos. Picazón.
¿Cuáles son los beneficios de la niacina?
La vitamina B3 interviene en el metabolismo de los hidratos de carbono, las grasas y las proteínas. Colabora en las funciones del sistema nervioso y del digestivo. Favorece la producción de las hormonas sexuales. Conserva la piel sana.
¿Qué pasa si tenemos exceso de vitamina B3?
En el caso de la niacina, o vitamina B3, las reacciones de un consumo excesivo van desde enrojecimiento, picor, nerviosismo y dolores de cabeza a calambres intestinales, náuseas y diarrea. Además, las altas dosis pueden causar toxicidad en el hígado.
¿Qué provoca el exceso de vitamina B3?
De todas las vitaminas solubles en agua, sólo dos presentan un riesgo de toxicidad si se ingieren en exceso: la vitamina C y la B3, el exceso de ésta puede provocar bochornos, picazón en todo el cuerpo, mareos, desmayos, diarrea y problemas estomacales. Todos los síntomas desaparecen cuando deja de tomarse.
¿Cómo se absorbe la niacina?
La vitamina B3 o niacina es una vitamina hidrosoluble, es decir, soluble en agua. Se absorbe por difusión pasiva, no se almacena en el organismo y los excedentes se eliminan en la orina. Su papel en el metabolismo se encuadra en los grupos prostéticos de coenzimas o como precursora de las mismas.
¿Qué función cumple la nicotinamida?
La nicotinamida es la amida del ácido nicotínico, mejor conocido como vitamina B3. Se trata de una vitamina hidrosoluble y que forma parte del complejo B. Ayuda de manera particular en el funcionamiento del aparato digestivo, la piel y los nervios. También es importante para transformar los alimentos en energía.
¿Qué hace la vitamina B3?
La niacina (conocida también como vitamina B3) se encuentra en: La leche. Los huevos. Los panes y cereales enriquecidos.