Cuantas calorias hay en 100 gramos de yautia?
¿Cuántas calorías hay en 100 gramos de yautía?
Tamaño común de las porciones
| Tamaño de la Porción | Calorías |
|---|---|
| 1 onza | 28 |
| 100 g | 98 |
| 1 taza, con rodajas | 132 |
¿Cuánto carbohidrato tiene la yautía blanca?
YAUTIA BLANCA/ MORADA, LB (aprox. 2 a 3 yautías por libra)
| Tamaño de la Porción | 66 grs |
|---|---|
| Carbohidratos | 23 grs |
| Proteina | 0 gr. |
| Fibras | 3 grs |
| Sodio | 10 mg |
¿Cuáles nutrientes tiene la yautía?
La yautía es un alimento rico en nutrientes. Su consumo aporta fósforo, potasio, magnesio, pero además contiene vitaminas C, B y E. Y es así como la yautía puede ser parte de la vida de las personas que deseen llevar una dieta equilibrada, debido a la gran variedad de beneficios nutricionales que posee.
¿Cuánto potasio tiene la yautía?
Yautía: 294 – 439 mg.
¿Cuáles viveres engordan?
10 alimentos que engordan más de lo que crees
- Sushi. Westend61Getty Images.
- Fruta deshidratada.
- Cereales.
- Margarina.
- Zumo.
- Yogur.
- Barritas de proteínas.
- Edulcorantes.
¿Cuántas calorías tiene el name cocido?
Información Nutrimental
| Calorías 158 | (659 kJ) | |
|---|---|---|
| Colesterol | 0 mg | 0% |
| Sodio | 11 mg | 0% |
| Total de Carbohidratos | 37.5 g | 13% |
| Fibra Dietética | 5.3 g | 21% |
¿Cuánto carbohidrato tiene la yautia Coco?
YAUTIA COCO, LB (aprox. 1 yautía por libra)
| Tamaño de la Porción | 66 grs |
|---|---|
| Calorias | 94 cal |
| Grasas | 0.1 gr |
| Azucares | 0 gr |
| Carbohidratos | 23 grs |
¿Qué yautía?
La yautía es uno de los tubérculos más versátiles. Aunque en la cocina dominicana tradicionalmente es utilizada en el sancocho, en pasteles en hoja y mayormente hervida, su inigualable sabor y textura se presta para la preparación de infinidad de platos tanto dulces como salados.
¿Cómo se llama la yautía en Colombia?
En países como Colombia, Puerto Rico, Cuba y España, la yautía se conoce con el nombre popular de malanga, en Venezuela es conocida como ocumo y en Panamá como otoe.
¿Qué alimentos no contienen potasio?
Verduras y hortalizas pobres en potasio:
- Calabacín crudo y cocido, cebolla cruda y cocida.
- Col, coliflor, repollo, lombarda todas cocidas.
- Nabos cocidos.
- Pepinos y pimientos crudos y cocidos.
- Berenjenas y espárragos cocidos.
- Lechuga cruda y cocida.
¿Qué contiene la malanga?
Entre las principales propiedades de la malanga se encuentran que es buena en vitaminas C, B y E. Asimismo, tal y como recoge OK Diario, ofrece minerales, tales como potasio, fósforo y manganeso, imprescindibles para el buen funcionamiento del organismo.
¿Qué viveres puedo comer en dieta?
Trucos para adelgazar: 18 alimentos que debes tener en tu dieta para bajar peso
- Huevos.
- Verduras de hoja verde.
- Salmón.
- Verduras crucíferas.
- Pollo y ternera magra.
- Patata hervida.
- Atún.
- Legumbres.