Cuales son las vitaminas del romero?
¿Cuáles son las vitaminas del romero?
Como detallan en la Fundación Española de Nutrición (FEN), el romero es fuente de «fibra, calcio, magnesio, zinc, potasio, taninos ácido rosmarínico, rosmaricina, folatos, tiamina, riboflavina, vitaminas A, C y B6».
¿Cómo se toma el romero para la circulacion?
La infusión de romero ayuda a mitigar los problemas de circulación y estimula la digestión. Para preparar un té, hay que dejar reposar durante diez minutos una cucharita llena de hojas de romero secas o frescas.
¿Cómo se toma el romero para la circulación?
¿Cómo se prepara el agua de romero para tomar?
¿Cómo se prepara el agua de romero?
- Poner a hervir 2 vasos de agua.
- Dejar que suelte el primer hervor y apagar el fuego.
- Colocar dos cucharadas de hojas de romero seco y dejar reposar 10 minutos para que se liberen las propiedades.
- Colar la infusión y beber a una temperatura que sea agradable para el paladar.
¿Cuánto potasio tiene el romero?
Descripción
| VALOR NUTRICIONAL | 100G |
|---|---|
| Proteínas | 5 g |
| Hierro | 28.9 mg |
| Potasio | 550 mg |
| Sodio | 50 g |
¿Cuánto hierro tiene el romero?
Composición nutricional por 100 grs.
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Hierro | 28.9 | 361.3% |
| Magnesio | 0 | 0% |
| Fósforo | 50 | 7.1% |
| Potasio | 550 | 27.5% |
¿Cómo se prepara el romero para la piel?
Lo único que debes hacer es poner varias ramitas de romero en agua y dejarla hervir por unos minutos. Conserva el líquido en un embase y por las noches utilízalo para limpiar tu rostro con una bolita de algodón. Podrás ver resultados en tu piel rápidamente.
¿Cómo se usa el romero para reafirmar la piel?
El agua de romero tiene un alto contenido de vitaminas antioxidantes, magnesio, zinc, hierro y otros minerales, por lo que ayuda a la tonificación de tu piel. Utilízala con algunos masajes sobre las zonas que quieras reafirmar, hazlo dos o tres días semanalmente ¡verás la diferencia!