¿Cómo se dice Jersey en español?
¿Cómo se dice Jersey en español?
La voz inglesa jersey se ha adaptado al español en distintas formas. En España se emplea jersey (pl. jerséis, → plural, 1d), que también tiene cierto uso en algunos países americanos: «Iba siempre con pantalones vaqueros, blusas y jerséis anchos» (GaSánchez Historia [Esp.
¿Cómo se dice en inglés pullover?
pullover n. jumper n. jersey n. Juan se puso el pullover porque había refrescado bastante.
¿Qué es la palabra pullover?
(Voz inglesa.) s. m. INDUMENTARIA Y MODA Jersey con mangas, de lana fina, que se mete por la cabeza.
¿Qué es pullover en gym?
Nos referimos al ejercicio bautizado y conocido por el anglicismo “pullover” (algo así como “tirar por encima de la cabeza”), y concretamente, a su versión más tradicional que se realiza con una resistencia isoinercial (con barra o mancuerna) desde la posición de decúbito supino sobre un banco horizontal.
¿Qué músculos trabaja el pull over?
El pull-over con mancuerna es un ejercicio de gran utilidad para ensanchar el torso, ya que desarrolla sobre todo el grosor del pectoral mayor y además, solicita el dorsal ancho lo cual colabora en la forma y la amplitud de la espalda.
¿Que se trabaja con el pull over?
El pull over con mancuerna es un movimiento utilizado para trabajar la zona superior del cuerpo, en concreto, para ensanchar el torso. Los principales músculos involucrados en este ejercicio son los pectorales y las dorsales.
¿Cómo hacer pull over con barra?
Para ejecutar correctamente el pullover con barra deberemos, en primera instancia, acostarnos sobre un banco con una barra usando un agarre que vaya a la altura de los hombros. Sostendremos la barra recta por encima de nuestro pecho con un doblez en nuestros brazos. Esta será nuestra posición inicial.
¿Qué musculos trabaja el pullover en polea alta?
Este ejercicio como hemos dicho anteriormente, solicita músculos de la espalda, sobre todo, requiere del esfuerzo del dorsal ancho que contribuye a dar amplitud a la espalda. Asimismo, es solicitado el trabajo del redondo mayor, músculo también situado en la parte posterior del torso.
¿Qué ejercicios trabajan la espalda?
Los mejores ejercicios para la espalda en casa
- Low Plank. Posición inicial: Túmbate boca abajo.
- High Plank. Posición inicial: Ponte a cuatro patas.
- Bridge. Posición inicial: Túmbate boca arriba y descansa la cabeza en el suelo.
- Superman. Posición inicial:
- Quadruped Limb Raises. Posición inicial:
- Push-up. Posición inicial:
¿Cómo tener la espalda en forma de V?
Remo inclinado con barra Los remos son esenciales para conseguir una gran espalda. Para su ejecución, de pie y con los pies separados a la altura de los hombros, coge una barra que esté situada en el suelo delante de ti con un agarre más amplio que la anchura de los hombros y las palmas mirando hacia el cuerpo.
¿Cómo marcar la línea de la espalda en mujeres?
Los ejercicios para tonificar la espalda de la mujer
- Peso muerto con barra.
- Remo inclinado con barra.
- Pull up (dominadas) con agarre ancho.
- Remo en T.
- Remo sentado con agarre ancho.
¿Cómo hacer espalda en casa sin pesas?
11 ejercicios para entrenar tu espalda en casa, usando sólo tu…
- Superman: es una extensión lumbar básica que se logra tumbado boca abajo, elevando al mismo tiempo brazos y piernas como puedes ver en Vitónica.
- Cobra: también tumbados boca abajo, podemos elevar el tronco dejando los brazos extendidos y relajados por los lados del cuerpo.
¿Cómo tener un cuerpo en forma de V?
Sitúate de espaldas a un banco o un cajón y apoya las manos en él. Muévete hacia delante hasta que estés en el borde y baja el cuerpo lentamente hasta que sientas que te estira el pecho. Vuélvete a levantar de forma explosiva. Intenta bajar en tres segundos y subir solo en uno.
¿Cómo entrenar la espalda en casa?
Trucos para un buen entrenamiento de espalda en casa
- 1- Remo a una mano con garrafa.
- 2- Estiramientos con mochila.
- 3- Pasos del granjero o farmers.
- 4- Remo a una mano con mochila primero y luego con garrafa.
- 5- Remo al pecho con mochila.
- 6- Mochila en suspensión.
- 7- Tensión con el palo de la escoba.