Como saber si superaste un trauma?
¿Cómo saber si superaste un trauma?
Existen diferentes síntomas que pueden indicar la existencia de estos traumas:
- Insomnio y pesadillas por las noches.Es probable que recuerdes durante la noche el episodio traumático.
- Mayor irritabilidad.
- Ansiedad y nerviosismo.
- Miedo.
- Confusión y dificultades para concentrarte.
- Sensación de culpa y vergüenza.
¿Cómo se cura la trauma?
Hipnosis, Atención Plena, Terapia Sensoriomotriz, Mindfullness… Destaca el EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento del trauma mediante Movimiento Ocular). Ha demostrado ser un método rápido y eficaz para reprocesar el miedo y trauma en el cerebro. Así pues, podemos afirmar que el miedo y el trauma pueden superarse.
¿Cómo saber si tengo un trauma infantil?
Algunos síntomas que manifiestan la presencia de un trauma infantil son:
- Ira, irritabilidad y cambios de humor.
- Estados depresivos.
- Baja autoestima o autoconcepto dañado.
- Ansiedad, angustia, ataques de pánico.
- Fobias o miedos irracionales.
- Desbordamiento emocional o evitación ante un conflicto.
¿Cómo actúa una persona con trauma?
Una persona traumatizada puede sentir diversas emociones tanto inmediatamente después del evento como a largo plazo. Puede sentirse abrumada, indefensa, conmocionada o tener dificultades para procesar sus experiencias. El trauma también puede causar síntomas físicos.
¿Por qué existen los traumas?
Las causas de los traumas son tantas como personas existen, el trauma puede tener su origen en la infancia, puede provenir como consecuencia de sufrir abusos sexuales, maltrato físico, laboral o psicológico, de haber sufrido un accidente o haber presenciado alguna catástrofe.
¿Cómo afecta un trauma del pasado?
Sensación de inseguridad y baja autoestimaEstado de ánimo bajo. Mayor vulnerabilidad y sensibilidad para procesar otros sucesos más comunes de la vida cotidiana. Reacciones desproporcionadas o evocadoras del suceso ante cosas cotidianas que han quedado asociadas al trauma: aromas, objetos, colores, caricias, miradas…