Como nadar con hernia discal lumbar?
¿Cómo nadar con hernia discal lumbar?
Por ejemplo ante una lesión en la zona baja de la espalda (zona lumbar) como puede ser una protusión discal, hernia discal o lumbalgia no es recomendable realizar hiperextensiones en zona lumbar, por tanto debemos evita nadar Braza (Breaststroke) o Mariposa (Butterfly), siendo recomendables los estilos Crol y Espalda ( …
¿Qué ejercicios no se deben hacer con hernia discal lumbar?
Ejercicios para evitar en caso de una hernia discal
- Ejercicios de carga. En primer lugar, se deben evitar los ejercicios que generan una carga sobre el eje vertical de la columna.
- Abdominales.
- Estiramientos, rotaciones e hiperextensiones.
¿Qué es una hernia de disco L5 S1?
La hernia discal lumbar de L5-S1 es una patología en la que el disco intervertebral que se encuentra entre estas dos vértebras se rompe y parte de su contenido sale pudiendo llegar a disminuir el canal raquídeo, canal por el que salen los nervios en la columna vertebral.
¿Que no se debe hacer cuando se tiene una hernia discal?
Mientras que tenga dolor, es importante evitar aquellas actividades que provoquen dolor. Evitar los esfuerzos tanto en el trabajo como deportivos. Importante hacer ejercicios específicos para fortalecer la zona abdominal y lumbar.
¿Qué grado de incapacidad tiene una hernia de disco?
“He de resaltar que no se han presentado en autos con valor de prueba instrumental el eximente de responsabilidad previsto por la ley de riesgos del trabajo, es decir, exámenes preocupacionales; en consecuencia, de acuerdo a tan concluyente dictamen pericial, avalado por las certificaciones médicas y estudios …
¿Qué pasa si tengo una hernia y hago ejercicio?
Hernia y deporte: no es incompatible Tener una hernia no tiene por qué incapacitar al paciente para el deporte. Tras un chequeo médico y con las precauciones debidas, cualquier persona puede practicar ejercicio.