Que es una grafica de alimentos?
¿Qué es una gráfica de alimentos?
Es una guía para que realices de forma variada y armónica una alimentación completa. La gráfica incluye un grupo de consumo opcional (6to.
¿Cuáles son los grupos de alimentos de la grafica?
Grupos de Alimentos que representa la Gráfica:
- VERDURAS Y FRUTAS: Ocupan el 45% de la imagen.
- LEGUMBRES, CEREALES, PAPA, PAN Y PASTAS: Ocupan el 27% de la Imagen. —
- LECHE, YOGUR Y QUESOS: ocupan el 12% de la Imagen.
- CARNES Y HUEVO: ocupan el 9% de la Imagen.
¿Cómo se usa en la alimentación la pirámide alimenticia?
En nutrición, la pirámide alimenticia es una referencia a la proporción que nuestro cuerpo necesita para mantener una dieta sana y balanceada. Se recomienda la ingesta diaria de 55% de carbohidratos, 30% de grasas y 15% de proteínas, vitaminas, minerales y fibras. Vea también Nutrición.
¿Qué produce la mala alimentación?
Los malos hábitos alimentarios y la falta de realización de actividad física regular, pueden favorecer la aparición de enfermedades como la obesidad, hipertensión, colesterol o diabetes, entre otras.
¿Qué causa la mala alimentación en los adolescentes?
Las consecuencias para la salud de sufrir obesidad son muy perjudiciales: desarrollo de enfermedades cardiovasculares, problemas óseos, hipertensión, cáncer de colon, síndrome de ovario poliquístico, etcétera.
¿Cómo afecta la mala alimentación en los niños niñas y adolescentes?
La malnutrición en las diferentes etapas pediátricas puede ocasionar problemas de salud a largo plazo como obesidad, colesterol o hipertensión y afecciones óseas o de crecimiento a corto plazo.
¿Cuáles son los seis grupos de alimentos?
Grupos de alimentos
- Grupo 1: Leche y derivados. Función plástica.
- Grupo 2: Carnes, pescados y huevos. Función plástica.
- Grupo 3: Patatas, legumbres, frutos secos. Función plástica y energética.
- Grupo 4: Verduras y Hortalizas.
- Grupo 5: Frutas.
- Grupo 6: Cereales y derivados, azúcar y dulces.
- Grupo 7: Grasas, aceite y mantequilla.
¿Cuáles son las tres principales grupos de alimentos?
Grupos de alimentos
- Alimentos plásticos o constructores: sus componentes principales son proteínas de origen animal o vegetal y minerales.
- Alimentos energéticos: sus principales componentes son hidratos de carbono y grasas que nos proporcionan energía.
- Alimentos reguladores: aportan fundamentalmente vitaminas y minerales.
¿Qué son las proteínas y cuál es su función en el organismo?
Las proteínas desempeñan gran variedad de funciones en la célula, incluidas estructurales (citoesqueleto), mecánicas (músculo), bioquímicas (enzimas), y de señalización celular (hormonas). Las proteínas son también parte esencial de la dieta.