Que es la Popliteo?
¿Qué es la Popliteo?
Porción posterior y superior de la tibia. El músculo poplíteo, también llamado musculus popliteus, es un músculo de la pierna que se encuentra en la parte posterior de la rodilla, delante del músculo gastrocnemio (gemelos); es corto, aplanado y triangular.
¿Por qué duele el Popliteo?
Causas: Frecuentemente, la tendinitis poplítea es causada cuando los pies se tuercen hacia dentro. Bajar corriendo por una pendiente también puede desgarrar el tendón poplíteo, debido a la presión excesiva que dicha acción ejerce, sobre el tendón.
¿Dónde se origina el Popliteo?
MUSCULO POPLITEO Origen: Se origina en la superficie posterior de la tibia superior. Su tendón de inserción está contenido en la cápsula articular fibrosa de la articulación de la rodilla. Inserción: Se inserta en una pequeña superficie del cóndilo femoral lateral.
¿Cómo se lesiona el Popliteo?
La principal lesión del poplíteo es por sobrecarga. Los impactos reiterados pueden generar una sobrecarga en el músculo que puede producir un estado de rigidez y falta de elasticidad que podría suponer un riesgo.
¿Cómo curar la tendinitis poplítea?
Tratamiento
- La parte más importante para el tratamiento de la tendinitis es el descanso.
- Aplicar frío sobre la zona dolorida.
- En algunos casos se puede vendar la rodilla con un vendaje elástico para evitar el movimiento.
- Colocar la pierna elevada sobre un banco o una almohada para ayudar a reducir la hinchazón.
¿Cómo curar la tendinitis de detras de la rodilla?
Si cuando acabas de correr sientes dolor detrás de la rodilla, lo más normal es que se deba a una sobrecarga muscular o un sobreesfuerzo. Se pasa aplicando hielo o compresas frías sobre la zona dolorida, ya que el frío es vasoconstrictor, encoge los vasos sanguíneos haciendo que disminuya la inflamación.
¿Qué es bueno para el dolor en los tendones?
Analgésicos. Tomar aspirinas, naproxeno sódico (Aleve) o ibuprofeno (Advil, Motrin IB y otros) puede aliviar el malestar asociado a la tendinitis.
¿Cómo estirar el musculo de atrás de la rodilla?
Inclinar el tronco hacia delante sin arquear la espalda y coger el pie de la pierna estirada. (Para aumentar la tensión, tirar del pie hacia el tronco manteniendo la pierna completamente estirada). Sentado en el suelo. Una rodilla flexionada, apoyando el pie en la rodilla de la otra pierna.
¿Cómo se llaman los tendones de atrás de la rodilla?
El músculo poplíteo es aquel que cubre detrás de la rodilla. Su función principal consiste en flexional de manera correcta esa parte de nuestro cuerpo. Así que si no sabías que existía, debes aprenderte su nombre a partir de ahora, ya que su acción es fundamental para que podamos correr con normalidad.
¿Qué puede ser una inflamacion detras de la rodilla?
La hinchazón en la parte posterior de una rodilla puede significar la aparición de un quiste de Baker. Un quiste de Baker puede formarse cuando el fluido lubricante de la articulación se filtra en una bolsa amortiguadora (bursa) en la parte posterior de la rodilla.
¿Cómo desinflamar un quiste de Baker?
Colocarte hielo, una venda elástica y el uso de muletas podrían ayudarte a reducir el dolor y la inflamación. Para reducir los síntomas y conservar la función de la rodilla, también suele ser útil realizar ejercicios suaves de amplitud de movimiento y de fortalecimiento de los músculos que rodean la rodilla.